Một số điều cần biết về bệnh thận mạn

<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333399; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><a href="http://dieutrisuythan.com/tat-tan-tat-nhung-dieu-can-biet-ve-benh-than-man/" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333399; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;">Bệnh thận mạn</a></span> là sự suy giảm từ từ các chức năng của thận, bệnh phát triển âm thầm kéo dài trên 3 tháng thì mới có dấu hiệu rõ rệt. Khi phát hiện bệnh người bệnh có thể phải chạy thận hoặc ghép thận.</span></strong></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td><img alt="Tất tần tật những điều cần biết về bệnh thận mạn: " src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/c2/83/b3/c283b354186a3157276c0aaaf6e12f24.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;"><em style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">                    Những ảnh hưởng đến thận bạn cần lưu ý ngay</span></em><em style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">                 </span></em></td></tr> </tbody></table> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 30px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #3b0505; font-size: 12pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">❖ </strong><b style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Các triệu chứng chứng tỏ thận đang bị tổn thương</b></span></span></h2> <ul style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px 15px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nước tiểu có lượng bất thường, khi ít khi nhiều không ổn định</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rối loạn chức năng ống thận gây các bất thường về điện giải</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Có sự bất thường về mô bệnh thận học</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Đi xét nghiệm phát hiện thận tiết niệu bất thường</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Có Albumine trong nước tiểu được tính: tỉ lệ albumin creatinine của nước tiểu > 30mg/g</span></span></li> </ul> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 30px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #3b0505; font-size: 12pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">❖ </strong></span><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #3b0505; font-size: 12pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><b style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Phân loại nguyên nhân các bệnh thận mạn</b></span></span></h2> <ul style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px 15px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bệnh cầu thận:</i><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> cầu thận bị tổn thương do các bệnh đái tháo đường, bệnh ác tính, thuốc</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bệnh ống thận mô kẽ:</i><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> do nhiễm trùng tiểu, sỏi niệu hoặc bệnh thận bị tắc nghẽn</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bệnh mạch máu thận:</i><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> nguyên nhân nguyên phát là do viêm mạch máu do ANCA hay loạn dưỡng xơ cơ, thứ phát là do xơ vữa động mạch hay tăng huyết áp</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Bệnh nang thận và bệnh thận bẩm sinh:</i><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> nguyên nhân do thiếu sản thận, nang tủy thận.</span></span></li> </ul> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Các biến chứng của </span><b style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">bệnh thận mạn</b><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> có thể kể đến như: tăng huyết áp, suy dinh dưỡng, thiếu máu mạn, rối loạn chuyển hóa calcium và phospho, biến chứng bệnh tim mạch hay bệnh lý thần kinh.</span></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td><img alt="Tất tần tật những điều cần biết về bệnh thận mạn: " src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/d1/c0/19/d1c01999b7adc7af0991227b65c34ca3.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" /></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;"><em style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Huyết áp tăng là một trong những biến chứng của bệnh thận mạn</span></em></td></tr> </tbody></table> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 30px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #3b0505; font-size: 12pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">❖ </strong></span><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #3b0505; font-size: 12pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><b style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Các yếu tố ảnh hưởng tới bệnh thận mạn</b></span></span></h2> <h3 style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-size: 12pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bao gồm 2 nhóm yếu tố:</span></strong></span></h3> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><i style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">✦ Không thay đổi được:</span></i></strong></div> <ul style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px 15px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tuổi: người lớn tuổi bệnh tiến triển nhanh hơn</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nam tiến triển bệnh nhân hơn nữ</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chủng tộc: người da đen có nguy cơ suy thận mạn giai đoạn cuối cao gấp 2-3 lần người da trắng</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Di truyền: trẻ sinh non hay thiếu cân thận dễ bị tổn thương hơn</span></span><em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">         </span></em></li> </ul> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><i style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">✦ Thay đổi được:</span></i></strong></div> <ul style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px 15px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mức protein: protein niệu nhiều thì tốc độ suy thận càng cao</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mức độ tổn thương ống thận: ống thận mô kẽ trên sinh thiết thận càng tăng thì suy thận diễn biến càng nhanh</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lipid máu tăng</span></span></li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Thường xuyên hút thuốc lá làm xơ hóa cầu thận, mạch máu và cả ống thận</span></span></li> </ul> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">_ _ _ _ _ _ _ _ _  _  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _  _  _ _ _ _ _ _</span></div> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 30px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px; text-align: center;"> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #3b0505; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-size: 12pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Điều trị suy thận mạn bằng Đông y với thảo dược Cố Thận Hoàn Hoa Đà</span></span></strong></span></h2> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: center;"> <img alt="Cách điều trị suy thận cấp độ 1 đơn giản hiệu quả nhất: " src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/24/f5/97/24f59751848a6e5fdffd3c4f6a0790ca.jpg" /></div> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Để hiểu rõ hơn về việc <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><a href="http://dieutrisuythan.com/" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;" target="_blank">điều trị suy thận</a></strong></em>, cách nhận biết và chữa bệnh hiệu quả hoặc tìm hiểu thêm về <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Cố Thận Hoàn Hoa Đà</strong> bạn có thể gọi đến tổng đài chăm sóc sức khỏe của chúng tôi qua số: <a href="tel:0873087373" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">08 7308 73 73</strong></a></span></div> <div style="background-color: white; border: 2px dashed rgb(255, 0, 0); box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 5px; text-align: center;"> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-size: 10pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-size: 12pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xem thêm >>> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333399; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><a href="http://dieutrisuythan.com/cac-cach-dieu-tri-benh-suy-than-o-nam-gioi-can-quan-tam/" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333399; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;">Các cách điều trị bệnh suy thận ở nam giới cần quan tâm</a></span></span></span></strong></span></div>

Một số điều cần biết về bệnh thận mạn

Bệnh thận mạn  là sự suy giảm từ từ các chức năng của thận, bệnh phát triển âm thầm kéo dài trên 3 tháng thì mới có dấu hiệu rõ rệt. Khi ph...

+ Đọc thêm »

Chữa thoát vị đĩa đệm từ cây đinh lăng

<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Cây đinh lăng cao từ 20cm – 2m tùy vào vùng đất mà chúng sinh sống, cả lá và thân rễ đều có giá trị cao với <b><a href="http://goodheathforbeautifullife.over-blog.com/2017/02/dung-lam-ngo-voi-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung.html">bệnh thoát vị đĩa đệm và cách điều trị</a></b>, hay cũng có thể dùng làm thực phẩm. Lâu nay người ta vẫn hay lấy lá đinh lăng dùng trong món gỏi hay làm nem chua,…</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrhWvV_9ml1Fem-xWJNy354BnsNtfZoBBsQuRNnGgWAnktnn6K47-zyA_mp_5lK4eOZB-sQAzAubJ6FmwYbfB2QZ_QCGfovnmO5BXhipUDJ8tk79X0ozYbbs957rJ_9LvmdU1UG7qKXXNa/s1600/byo1428377719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrhWvV_9ml1Fem-xWJNy354BnsNtfZoBBsQuRNnGgWAnktnn6K47-zyA_mp_5lK4eOZB-sQAzAubJ6FmwYbfB2QZ_QCGfovnmO5BXhipUDJ8tk79X0ozYbbs957rJ_9LvmdU1UG7qKXXNa/s1600/byo1428377719.JPG" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Theo Đông y thì rễ đinh lăng có vị ngọt nhẹ hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch giúp bồi bổ khí huyết, giúp giải độc tốt thường dùng điều trị giảm đau bụng, trị kiết lỵ và bên cạnh đó rễ của đinh lăng còn được biết tới như cách chữa bệnh <b><a href="https://www.pinterest.com/pin/812688695227922344/">thoát vị đĩađệm cột sống thắt lưng</a></b> hay nhiều bệnh đau nhức xương khớp. Tác dụng của rễ đinh lăng có thể được so sánh gần bằng nhân sâm nên có giá thành khá đắt. Cách dùng rễ đinh lăng chữa thoát vị đĩa đệm:</div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">        </span></span>Có thể khoảng 30g rễ đinh lăng đem sắc uống trong ngày chia làm 3 lần uống trong ngày liên tục sẽ thấy thuyên giảm các biểu hiện đau nhức.</div> <div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">        </span></span>Ngoài ra có thể dùng rễ đinh lăng ngâm rượu dùng xoa bóp vùng tổn thương do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra, dùng mỗi ngày 2-3 lần để giảm đau ở ngoài.</div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">        </span></span>Bạn cũng có thể dùng lá đinh lăng tươi đem giã nát rồi đem đắp lên vùng thoát vị đĩa đệm để các triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm khỏi hoàn toàn.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6cM_YnGvTsOCHxnfuUaJi5UUxJTpuSUR9fcU7EHwsqDLCmXC5KSmrYKPuk7Vc2ADtjqJzfU44CYASy0eoDcHs0XJHYOH60Tnjlx9zMdVRPCWDWlFW1InIvb83WsNXnQA1ZQ0wcYXvsP6/s1600/la+dinh+lang.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6cM_YnGvTsOCHxnfuUaJi5UUxJTpuSUR9fcU7EHwsqDLCmXC5KSmrYKPuk7Vc2ADtjqJzfU44CYASy0eoDcHs0XJHYOH60Tnjlx9zMdVRPCWDWlFW1InIvb83WsNXnQA1ZQ0wcYXvsP6/s320/la+dinh+lang.JPG" width="320" /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0.75in; text-align: justify; text-indent: -0.25in;"> <br /></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Với <b>cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng</b> đã nêu ở trên, hy vọng bạn có thể áp dụng và thực hiện tốt nhất có thể.</div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Xem thêm clip: <span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 15.6px;">Anh Huỳnh Văn Phong - Khỏi bệnh sau 1 hộp Tọa Cốt Thống (</span><a class="in-cell-link" href="https://www.youtube.com/watch?v=YqP_KyQcJCQ" style="font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px;" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=YqP_KyQcJCQ</a> ).</div>

Chữa thoát vị đĩa đệm từ cây đinh lăng

Cây đinh lăng cao từ 20cm – 2m tùy vào vùng đất mà chúng sinh sống, cả lá và thân rễ đều có giá trị cao với  bệnh thoát vị đĩa đệm và cách ...

+ Đọc thêm »

Bài tập chữa chấn thương đầu gối

Chấn thương đầu gối rất phổ biến giữa các cá nhân của một loạt các độ tuổi và mức độ hoạt động. chấn thương khớp gối có thể là kết quả của một chấn thương trực tiếp hoặc sử dụng quá mức, theo Phòng khám chấn thương thể thao. chấn thương đầu gối có thể dẫn đến trật khớp, gãy xương, bong gân hoặc tổn thương dây chằng và sụn. Bài tập quad kiểm soát sự chuyển động trong đầu gối của bạn, luyện tập cơ bắp quad của bạn có thể mang lại lợi ích trong việc tăng cường đầu gối của bạn. Bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bài tập quad với một chấn thương đầu gối. Tham khảo thêm bài viết <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/thoai-hoa-khop-sau-chan-thuong.html">bị thoái hóa khớp sau chấn thương</a>.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnz-40QoyyM5Wg2HCjymposZBR-2Dn8XJ0Ja_AWk-LdqRxDE7VyaDLltPa-FAI1YPEishztVDWujgvM3hXNx8Oq10TOhsI1VU_rAFlG2OI6TzWqyXCAdTR3lyUYWs3R8OALFPWVy7Cxr0/s1600/chanthuonggoi.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnz-40QoyyM5Wg2HCjymposZBR-2Dn8XJ0Ja_AWk-LdqRxDE7VyaDLltPa-FAI1YPEishztVDWujgvM3hXNx8Oq10TOhsI1VU_rAFlG2OI6TzWqyXCAdTR3lyUYWs3R8OALFPWVy7Cxr0/s320/chanthuonggoi.JPG" width="320" /></a><br />Bài tập chữa chấn thương đầu gối</div> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <br /> Quad<br /> <br /> Quad-tăng cường co bóp có thể giúp tăng cường đùi của bạn. Ngồi trên mép ghế, thẳng lưng. Mở rộng chân của bạn để gót chân của bạn chỉ được chạm sàn. Cố gắng giữ cho đầu gối của bạn thẳng hoặc thẳng như bạn có thể có thể giữ chúng cùng với một chấn thương đầu gối. Thắt chặt cơ bắp đùi của bạn. Giữ tư thế này trong 10 giây. Thư giãn trong một vài giây và lặp lại. Bạn nên hoàn thành bài tập này cho một bộ 10 lần lặp lại. Học viện quốc gia về y học thể thao, hoặc NASM, khuyến cáo hoàn thành bài tập này vài lần mỗi ngày.<br /> <br /> Squats phần<br /> <br /> Để hoàn thành một bài tập ngồi xổm đứng lên thẳng lưng. Đầu gối phải thẳng hàng với hông của bạn, và đôi chân của bạn nên được bằng phẳng trên sàn nhà hướng về phía trước. Từ từ hạ mông của bạn, như thể bạn đang ngồi trong một chiếc ghế. Các NASM khuyên bạn không bao giờ di chuyển đầu gối của bạn xa hơn một góc 90 độ. Giữ vị trí này cho một số lượng 5 giây. Hoàn thành một sự lặp lại của 10 squats một phần. Nếu bạn cảm thấy đau, ngừng hoạt động này ngay lập tức.<br /> <br /> Bài tập hông<br /> <br /> Nằm ngửa trên sàn nhà hoặc trên một tấm thảm tập thể dục. Uốn cong một trong hai đầu gối của bạn ở một góc 90 độ. chân của bạn nên vẫn phẳng trên sàn nhà với các ngón chân hướng về phía trước. chân kia của bạn nên vẫn phẳng trên mặt đất và hoàn toàn mở rộng. Các chân dài nên được nâng lên để nó có cùng một chiều cao như đầu gối cong lại. Giữ chân của bạn lên và đếm đến 3 giây. Lặp lại một bộ 10 lần cho mỗi chân.<br /> <br /> Chùng sang bên<br /> <br /> Chùng bên được thiết kế để nhắm mục tiêu quads, hông và mông, theo NASM. Chùng phụ có thể làm giảm bớt nỗi đau đó sẽ được cảm nhận với một chấn thương đầu gối trong một lunge bình thường. Đứng với chân rộng và bàn chân của bạn hướng về phía trước. Giữ lưng thẳng, lunge của bạn sang một bên. đầu gối của bạn nên được uốn cong về phía bên này. Đầu gối khác nên được giữ thẳng. Bạn sẽ cảm thấy căng ở đùi. Giữ tư thế này trong vài giây. Tiếp tục các vị trí bắt đầu và hoàn thành một bộ 10 lần cho mỗi bên.<br /> <div> <br /></div>

Bài tập chữa chấn thương đầu gối

Chấn thương đầu gối rất phổ biến giữa các cá nhân của một loạt các độ tuổi và mức độ hoạt động. chấn thương khớp gối có thể là kết quả của m...

+ Đọc thêm »

Hiệu quả của điều trị thoát vị đĩa đệm bằng song radio cao tần

Thông thường khi phát hiện mình <b><a href="https://www.linkedin.com/pulse/tho%C3%A1t-v%E1%BB%8B-%C4%91%C4%A9a-%C4%91%E1%BB%87m-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-th%E1%BA%AFt-l%C6%B0ng-v%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-b%E1%BA%A1n-ngan-1?published=t">bị thoát vị đĩa đệm</a></b>, người bệnh thường đi kéo giãn cột sống, châm cứu, bấm huyệt hoặc phẫu thuật hoặc chỉ uống thuốc tây để điều trị. Ưu điểm của phương pháp này là giảm lực chèn lên cột sống, dây thần kinh…từ đó nhanh chóng giảm các triệu chứng đau nhức ở người bệnh.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ8z_96tpvOfrDru145OtF4tpzWCYvqGuOg0zlKlzS2UTKGQQFqlmkd2Juk1i2JxJj3-Aa7tictHFVhE5CZ9LtHz_BRMbD7EqVqBk_0FRAV1fWcP-UNRLnAfUEtRv5kftKZMd22JK_EWqF/s1600/dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-bang-song-cao-tan+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ8z_96tpvOfrDru145OtF4tpzWCYvqGuOg0zlKlzS2UTKGQQFqlmkd2Juk1i2JxJj3-Aa7tictHFVhE5CZ9LtHz_BRMbD7EqVqBk_0FRAV1fWcP-UNRLnAfUEtRv5kftKZMd22JK_EWqF/s320/dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-bang-song-cao-tan+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div> <br />Tuy nhiên, do không đi vào đúng căn nguyên bệnh nên bệnh sẽ tái đi tái lại nhiều lần, không chỉ gây thiệt hại lớn về kinh tế mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của bệnh nhân. Theo thống kê của Bộ y tế có đến 75% người bệnh thoát vị đĩa đệm ở nước ta không được điều trị đúng cách.<br /><br />Chữa <b><a href="https://www.pinterest.com/pin/812688695227922344/">thoát vị đĩa đệm</a></b> đốt sống cổ, chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng… bằng sóng radio cao tần sẽ đưa sóng radio vào vùng bị thoát vị đĩa đệm thông qua một mũi kim qua da mà không phải mổ như trước. Với nhiệt độ từ 40-60 độ tỏa ra từ các bước sóng radio làm cho khối thoát vị nhanh chóng dc thu nhỏ, trở về vị trí cũ, làm giải phóng thần kinh bị chèn ép, vì vậy bệnh nhanh chóng được hồi phục.<br /><br /> <h3> Tại sao bạn nên chữa thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp sóng radio cao tần?</h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfl5i17ji0WrD00E9Cov4E6sYDSpiYRpICHTcqKcmZ_Wd-Ui0bTx1HSPelExoIYqzgnAnGKN97h7-1WCncmMF_kwV1d3pzX7GG7aTY8cid7HVe4Ujf15QR71trhNmU1Ff_dL0CTMGEAxTo/s1600/dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-bang-song-cao-tan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfl5i17ji0WrD00E9Cov4E6sYDSpiYRpICHTcqKcmZ_Wd-Ui0bTx1HSPelExoIYqzgnAnGKN97h7-1WCncmMF_kwV1d3pzX7GG7aTY8cid7HVe4Ujf15QR71trhNmU1Ff_dL0CTMGEAxTo/s1600/dieu-tri-thoat-vi-dia-dem-bang-song-cao-tan.jpg" /></a></div> <br />Khác với các phương pháp khác điều trị phẫu thuật thì đều lấy bỏ đĩa đệm đi, chữa thoát vị đĩa đệm bằng sóng radio cao tần giúp tái tạo nhân nhầy đĩa đệm, bảo tồn đĩa đệm, làm cho nhân nhầy đang bị thoái hóa, đang bị suy giảm chức năng được phục hồi.<br /><br />Hơn nữa, phương pháp này không gây mê, không xuất huyết. Trong quá trình điều trị bệnh nhân hoàn toàn tỉnh táo. Thời gian điều trị ngắn, an toàn và chính xác.<br /><br />Hãy tìm hiểu kỹ về <b>thoát vị đĩa đệm và cách điều trị thoát vị</b> để có thể có đủ thông tin để ra quyết định về phương pháp điều trị phù hợp nhất.<br /> <div> Xem clip: <span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=YqP_KyQcJCQ">Anh Huỳnh Văn Phong - Khỏi bệnh sau 1 hộp Tọa Cốt Thống</a></span></span><br /><div> <br class="Apple-interchange-newline" /><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="ltr" style="border-collapse: collapse; border: none; font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px; table-layout: fixed;"><colgroup><col width="100"></col></colgroup></table> </div> </div>

Hiệu quả của điều trị thoát vị đĩa đệm bằng song radio cao tần

Thông thường khi phát hiện mình  bị thoát vị đĩa đệm , người bệnh thường đi kéo giãn cột sống, châm cứu, bấm huyệt hoặc phẫu thuật hoặc chỉ ...

+ Đọc thêm »

Bơi lội giúp chữa thoát vị đĩa đệm, đau lưng

Ngày nay những căn bệnh về xương khớp như bệnh <b><a href="https://www.facebook.com/cachchuathoatvidiademcom/">thoát vị đĩa đệm và vôi hóa cột sống</a> </b>ngày càng nhiều người mắc phải và có dấu hiệu ngày càng trẻ hóa. Ngoài các biện pháp chữa bệnh như dùng thuốc, người bệnh có thể kết hợp với những môn thể thao để tăng hiệu quả điều trị. Trong đó, bơi lội là một trong những môn thể thao được khuyến khích cho bệnh nhân <b>thoát vị đĩa đệm lưng</b>.<br />Xem thêm: <span data-sheets-userformat="{"2":8403457,"3":{"1":0},"12":0,"14":{"1":2,"2":-654311424},"15":"\"Source Sans Pro\", Helvetica, Arial, sans-serif","16":11,"26":600}" data-sheets-value="{"1":2,"2":"Tho\u00e1t v\u1ecb \u0111\u0129a \u0111\u1ec7m c\u1ed9t s\u1ed1ng th\u1eaft l\u01b0ng v\u00e0 nh\u1eefng \u0111i\u1ec1u b\u1ea1n ph\u1ea3i bi\u1ebft"}"><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.linkedin.com/pulse/tho%C3%A1t-v%E1%BB%8B-%C4%91%C4%A9a-%C4%91%E1%BB%87m-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-th%E1%BA%AFt-l%C6%B0ng-v%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-b%E1%BA%A1n-ngan-1?published=t">Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và những điều bạn phải biết</a></span></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaB-xhxRf0lhwr93hwUwE-b0Ad2W9UQ0VguGNU1Nz0BpL3gsDF7lLVGAlDenpztSaH1VmMrGgHzEDZF0Hl2qm54vvkZgGqGaCxj8Bw2edrufY20uwJQxN2MegzGnvtyO_iW36yYCmFCZul/s1600/giam-can.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaB-xhxRf0lhwr93hwUwE-b0Ad2W9UQ0VguGNU1Nz0BpL3gsDF7lLVGAlDenpztSaH1VmMrGgHzEDZF0Hl2qm54vvkZgGqGaCxj8Bw2edrufY20uwJQxN2MegzGnvtyO_iW36yYCmFCZul/s320/giam-can.jpg" width="320" /></a></div> <div> <br />Bơi lội là môn thể thao được nhiều người yêu thích và lựa chọn nhằm rèn luyện sức khỏe nhất là trong thời tiết mùa hè nóng nực. Bài tập này không chỉ giúp tăng cường thể lực, tăng cường sự dẻo dai của cơ thể mà còn rất phù hợp để điều trị các bệnh liên quan đến các cơ, gân, xương khớp, đau lưng đặc biệt là bệnh thoát vị đĩa đệm.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT7S61JkXRhWG56v4Vosa-tH2IHvW00Qfp6hX_2F-mWgpNuAQ30lXsRd6PqvvajdNKTyNEFVH1RubNmr6CP0kIWBsJVQQ5QMbdAKe7copjsauiYh3E-ZEkLGaBq0PO-H6OGKwYCy-1Able/s1600/02-bi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT7S61JkXRhWG56v4Vosa-tH2IHvW00Qfp6hX_2F-mWgpNuAQ30lXsRd6PqvvajdNKTyNEFVH1RubNmr6CP0kIWBsJVQQ5QMbdAKe7copjsauiYh3E-ZEkLGaBq0PO-H6OGKwYCy-1Able/s320/02-bi.jpg" width="320" /></a></div> <div> <br /><br />Bơi lội mỗi ngày có tác dụng giúp các gân cơ, khớp xương được thư giãn, giảm áp lực tác động lên phần đĩa đệm bị lồi ra giúp giảm cơn đau nhức nhanh chóng. Hơn nữa, bơi lội là môn thể thao khá an toàn, hạn chế các chấn thương cột sống. Tuy nhiên, bạn không nên tập quá sức, bơi quá lâu, mỗi ngày dành 20-30 phút bơi lội sẽ rất tốt cho sức khỏe cũng như tạo môi trường, điều kiện thuận lợi để phần đĩa đệm bị lồi ra thu về vị trí ban đầu. Nhưng bạn phải kiên trì tập luyện mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất. Trong quá trình điều trị bệnh không được có tâm lý nóng vội, nhanh chóng sẽ gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Qua những <b>tìm hiểu về bệnh thoát vị đĩa đệm</b> cũng như phương pháp điều trị, bơi lỗi đã được chứng minh là tốt cho điều trị thoát vị rất hiệu quả. Chúc bạn thành công.<div> Hoặc truy cập Website <a href="http://cachchuathoatvidiadem.com/"><span style="font-family: arial, sans, sans-serif;"><span style="font-size: 13px;">cachchuathoatvidiadem.com</span></span> </a>để tìm hiểu rõ hơn.</div> </div>

Bơi lội giúp chữa thoát vị đĩa đệm, đau lưng

Ngày nay những căn bệnh về xương khớp như bệnh  thoát vị đĩa đệm và vôi hóa cột sống   ngày càng nhiều người mắc phải và có dấu hiệu ngày cà...

+ Đọc thêm »

Bài tập thể hình cho cơ mông và hông

<div class="MsoNormal"> Nếu bạn thấy muốn tập luyện của bạn để có được mông và hông trông như bạn muốn, thì chúng tôi có bài viết này cho bạn đây. Trong một bài viết trong "Tạp chí thể dục thể hình," huấn luyện viên cá nhân Keli Roberts cho biết việc xây dựng một bờ mông đẹp hơn là một cái gì đó hầu hết các khách hàng quan tâm. Để có được cơ bắp lớn ở mông và hông của bạn, thực hiện các bài tập tăng cường nhắm những nhóm cơ.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXXc2fxj9CmPV6cc-BQJLjNx78gLX_qthd1e5AZlxBucB5J-CkksSAmslHERHYFtKMcOXvkhN2r2ClGk67zypdPWU2012gI0q6W2TubecI4moGlRQPfGvVE1f8j8485JywLNfQOKw7D5Y/s1600/nice-butt-60.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXXc2fxj9CmPV6cc-BQJLjNx78gLX_qthd1e5AZlxBucB5J-CkksSAmslHERHYFtKMcOXvkhN2r2ClGk67zypdPWU2012gI0q6W2TubecI4moGlRQPfGvVE1f8j8485JywLNfQOKw7D5Y/s320/nice-butt-60.png" width="320" /></a><br />Bài tập thể hình cho cơ mông và hông</div> <br /> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Mở rộng hông<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Nếu bạn muốn tập cơ mông và hông của bạn, hãy tập trung vào các nhóm cơ đó để các bài tập tạo có kết quả tốt nhất. Trong năm 2006, một tạp chí về thể dục đã tiến hành một nghiên cứu để thử nghiệm mà bài tập sản xuất các kích hoạt cơ bắp nhất trong mông. Các bài tập kiểm tra, mở rộng hông bốn chân tạo ra các mức độ kích hoạt cơ cao nhất. Từ một vị trí trên bàn tay và đầu gối của bạn, thắt chặt bụng của bạn để ổn định cơ thể của bạn. Trong khi vẫn giữ cong đầu gối của bạn ở một góc 90 độ, nâng đầu gối lên khỏi mặt đất cho đến khi đùi song song với sàn nhà. Hạ thấp nó xuống. Hoàn thành 12 lần trên mỗi chân.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Bài tập Deadlifts<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Nếu bạn muốn để có được cơ hông và mông lớn hơn, mạnh hơn, bạn nên kết hợp thiết bị tập thể dục, chẳng hạn như kettlebells vào tập. Bài tập deadlifts tăng cường mông của bạn và có thể là một cách để thêm nhiều thói quen tăng cường sức mạnh thường xuyên. Tham khảo thêm <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/bai-tap-chua-thoai-hoa-khop-vai.html">bài tập chữa thoái hóa khớp vai</a>.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Đặt một tạ tay để bên ngoài của mỗi bàn chân của bạn. Kết hợp kéo bả vai của bạn với nhau để cơ thể của bạn cho các phong trào tập thể dục. Hạ người xuống bằng cách đẩy hông của bạn trở lại và uốn đầu gối của bạn. Grab các kettlebells, và trong khi vẫn giữ bụng và vai tham gia của bạn, duỗi thẳng chân để di chuyển trở lại tư thế đứng. Thực hiện 12 lần. Nếu bạn không có kettlebells, bạn có thể thay thế chuông không kêu.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Leo cầu thang<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Các nghiên cứu cũng phát hiện bước lên cầu thang được tạo mức độ hoạt động cơ bắp ở mông. Để thực hiện bài tập này, tất cả bạn cần là một nền tảng ổn định về độ cao 1-1 / 2 feet. Bậc cầu thang, băng ghế chắc chắn hoặc thậm chí một băng ghế công viên có thể hữu ích cho bài tập này. Bạn có thể thực hiện bài tập này thêm trọng lượng vào cơ thể, tùy thuộc vào mức độ sức mạnh của bạn. <o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Đứng trước bậc thang và nhấc chân phải của bạn lên bậc thang. Nâng cơ thể của bạn lên trên để các nền tảng sử dụng chỉ có chân phải của bạn để cung cấp cho các bài tập - đừng đẩy khỏi mặt đất với trái của bạn. Tập chân trái của bạn trên băng ghế dự bị và bước xuống, chân trái đầu tiên. Làm 12 lần trên chân phải của bạn trước khi tập thể dục bên trái của bạn.<o:p></o:p></div>

Bài tập thể hình cho cơ mông và hông

Nếu bạn thấy muốn tập luyện của bạn để có được mông và hông trông như bạn muốn, thì chúng tôi có bài viết này cho bạn đây. Trong một bài vi...

+ Đọc thêm »

Bệnh viêm cột sống là gì?

<div class="MsoNormal"> Viêm cột sống thường không phải là một tình trạng quá nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây đau nếu không được điều trị. Nhiều triệu chứng có thể giúp bạn phát hiện xem bạn bị viêm khớp lưng. Hầu hết các nguyên nhân liên quan đến viêm khớp lưng với lứa tuổi liên quan. Tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ có trình độ chuyên môn để chẩn đoán và tìm hiểu về các loại khác nhau của điều trị.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5LyS5AdjVQNGswTLs0p9ORyuBN5knBWKz-3IbrcPZ80HEznSJHaek4UOHCjm1dy2koRq8wre7-qn8lajN28FGdKYX3H3ZvA8mtlFqSZSt0GgAuWd_B83KIr_nAChV0YimJHhDqaGLHNg/s1600/daucotsong0.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5LyS5AdjVQNGswTLs0p9ORyuBN5knBWKz-3IbrcPZ80HEznSJHaek4UOHCjm1dy2koRq8wre7-qn8lajN28FGdKYX3H3ZvA8mtlFqSZSt0GgAuWd_B83KIr_nAChV0YimJHhDqaGLHNg/s320/daucotsong0.jpeg" width="320" /></a></div> Bệnh viêm cột sống là gì?<br /> <br /> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Khái niệm cơ bản<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Viêm cột sống phía trên còn được gọi là thoái hóa đốt sống. Theo CNN, đó là lý do phổ biến nhất cho rối loạn chức năng tủy sống ở người già. Các trang web của Mayo Clinic cho rằng viêm cột sống thường ảnh hưởng đến người ở độ tuổi 55 trở lên. Các triệu chứng bao gồm mặc nói chung và gai trên đĩa ở cổ và ảnh hưởng đến cổ và lưng. Viêm cột sống có thể gây ra nén trên các dây thần kinh và dẫn đến sự hình thành của xương spurs trong khu vực cột sống phía trên.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvFR8WSpcZbe7t286uJxSIL7LmhLJ2SqTQZXGveVdPGoTZDK8rBvuhfldFO4jeFUa0q4tVzv_SOVS7SwW_t1FjqznVu5yqhBp8tAbx60Bt_1RrQ4jnb4kyOKT3HdRmYBXoSWVLoYQnzHg/s1600/daucotsong0.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvFR8WSpcZbe7t286uJxSIL7LmhLJ2SqTQZXGveVdPGoTZDK8rBvuhfldFO4jeFUa0q4tVzv_SOVS7SwW_t1FjqznVu5yqhBp8tAbx60Bt_1RrQ4jnb4kyOKT3HdRmYBXoSWVLoYQnzHg/s320/daucotsong0.jpeg" width="320" /></a><br /><span style="color: #0000ee;"><u>Bệnh viêm cột sống là gì?</u></span></div> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Các triệu chứng<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Theo các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, đau do viêm cột sống khác nhau. Hành động hàng ngày có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, chẳng hạn như lái xe hoặc đọc một cuốn sách. Các triệu chứng của viêm cột sống phía trên bao gồm đi lại khó khăn, đau ở cổ, vai và cánh tay đau, ngứa ran và tê ở bàn tay, cánh tay, chân và bàn chân, khó khăn trong việc phối hợp, đau đầu và co thắt cơ ở cổ và vai khu vực. Tham khảo thêm bài viết <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/benh-an-thoai-hoa-da-khop.html">tổng quan bệnh án thoáihóa đa khớp</a>.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Nguyên nhân<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Nguyên nhân chủ yếu của bệnh viêm cột sống là tuổi tác. Các đĩa ở cột sống bị thoái hóa theo thời gian từ mất tính đàn hồi và thiếu hàm lượng nước. Kết quả là, các đĩa trong tủy sống chống lại chính mình khi chúng mất không gian. Cuối cùng, sụn thoái hóa có thể dẫn đến xương cọ xát vào xương, gây đau, ngứa ran và tê.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Các yếu tố rủi ro<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Hao mòn trên cột sống là yếu tố nguy cơ chính cho việc phát triển viêm cột sống. Tuy nhiên, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình khuyên rằng hút thuốc, trầm cảm, lo âu, tai nạn xe, chấn thương làm việc và di truyền cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp lưng. Nhìn lên hoặc xuống trong thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm cột sống.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Điều trị<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Bạn có thể điều trị nhiều dạng bệnh viêm cột sống với các tùy chọn không phẫu thuật chẳng hạn như vật lý trị liệu, thuốc men, tiêm steroid, massage và trị liệu nóng và lạnh. Phẫu thuật là hiếm khi cần thiết để điều trị viêm cột sống. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn về cách phù hợp nhất để điều trị cho bạn.<o:p></o:p></div> <br />

Bệnh viêm cột sống là gì?

Viêm cột sống thường không phải là một tình trạng quá nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây đau nếu không được điều trị. Nhiều triệu chứng có t...

+ Đọc thêm »

Công dụng của lá ô liu cho bệnh viêm khớp

<br /><div class="MsoNormal"> Khoảng 50 triệu người trưởng thành ở Mỹ có một số dạng viêm khớp, theo Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh. Vì không có cách chữa trị đau đớn, đôi khi suy nhược tình trạng, bệnh nhân thường tìm đến thuốc thay thế trong các hình thức của các loại thực phẩm bổ sung để giúp đỡ. Người Ai Cập cổ đại sử dụng lá ô liu là một loại thuốc, nhưng nó đã không được cho đến năm 2005 là nghiên cứu khoa học đã bắt đầu cho thấy, chiết xuất lá ô liu cũng có thể giúp điều trị bệnh viêm khớp.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeFgTPvJrYKQxEgrs1vfcvQkqlXtW85_T0jG6ZrKTQ3PuqGKRcherJuirprYLyHcz1-tzHztUnDey0FO0f4vBw8NlqodL2UGqwxxAIuhxFC4kejG0QhEFWgIIvBkUTtkeHQKSy94oPG8Y/s1600/laoliu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeFgTPvJrYKQxEgrs1vfcvQkqlXtW85_T0jG6ZrKTQ3PuqGKRcherJuirprYLyHcz1-tzHztUnDey0FO0f4vBw8NlqodL2UGqwxxAIuhxFC4kejG0QhEFWgIIvBkUTtkeHQKSy94oPG8Y/s320/laoliu.jpg" width="320" /></a><br />Công dụng của lá ô liu cho bệnh viêm khớp</div> <br /> <div class="MsoNormal"> Công dụng của lá ô liu<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Chiết xuất lá ô liu được làm từ lá tươi hoặc khô của các loài thực vật đã sản xuất trái cây ô liu và dầu ô liu. Các chiết xuất có chứa các hợp chất oleuropein và oleuropeoside, mà là polyphenols, hoặc chất chống oxy hóa có thể bảo vệ chống lại các tổn thương tế bào khỏi các gốc tự do có hại. Oleuropein và oleuropeoside thư giãn và làm giãn mạch máu, họ là kháng sinh, và họ hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Viêm khớp<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Viêm khớp là một thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng viêm trong khớp xương của bạn. Mặc dù viêm thông thường bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng và các chất lạ, khi hệ thống miễn dịch của bạn trở nên bối rối, nó tiêu nhầm lẫn và thiệt hại các mô của cơ thể của bạn. Một nghiên cứu được công bố trong tháng 7 năm 2011 trên tạp chí "Phytotherapy Research" xác nhận rằng chiết xuất lá ô liu có khả năng nhắm mục tiêu viêm bằng cách giảm sản xuất các cytokine và các enzym được đánh dấu cho quá trình viêm. <o:p></o:p>Tham khảo bài viết <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/7-buoc-lam-sach-khop-bi-viem.html">7 bước giúp “làm sạch” khớp bị viêm</a>.</div> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Đau viêm khớp<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Một trong những triệu chứng khó chịu nhất của viêm khớp là đau mãn tính. Trong số ra tháng 6 năm 2007 của tạp chí "Nghiên cứu dinh dưỡng", các nhà khoa học đã báo cáo về kết quả từ một nghiên cứu đối chứng giả dược, mù đôi, ngẫu nhiên với 90 người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp con người nhận được 400 mg chiết xuất lá ô liu hoặc giả dược trong tám tuần . Sau thời gian nghiên cứu, những người tham gia nhận được chiết xuất lá ô liu có nồng độ thấp hơn đáng kể homocysteine ​​và protein phản ứng C, cả hai kết hợp với viêm, và họ cũng có mức giảm đáng kể trong đau đớn. Một nghiên cứu khác được công bố trong "Thiên nhiên" vào tháng năm 2005 cho thấy rằng dầu ôliu thêm virgin có hoạt tính dược lý tương tự như ibuprofen thuốc over-the-counter chống viêm.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Những cân nhắc<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Chiết xuất lá ô liu có thể làm giảm lượng đường trong máu và làm giảm hormone kích thích tuyến giáp. Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng chất chiết từ lá ô liu nếu bạn bị tiểu đường hay bị rối loạn tuyến giáp. Có rất ít tác dụng phụ được báo cáo từ chiết xuất lá ô liu, mặc dù có một thiếu nghiên cứu con người để xác định ảnh hưởng lâu dài. Olive cây phấn hoa có thể gây dị ứng nghiêm trọng ở những người nhạy cảm. Không có liều khuyến cáo có chiết xuất lá ô liu, nhưng liều oleuropein đến 1 g mỗi kg trọng lượng cơ thể ở chuột không độc hại. Một điển hình 500 mg đến 750 mg viên nang chiết xuất từ ​​lá ô liu có chứa khoảng 20 mg oleuropein.<o:p></o:p></div>

Công dụng của lá ô liu cho bệnh viêm khớp

Khoảng 50 triệu người trưởng thành ở Mỹ có một số dạng viêm khớp, theo Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh. Vì không có cách chữa tr...

+ Đọc thêm »

Giải thích hiện tượng thức giấc giữa đêm ở trẻ

Mặc dù bé cần khoảng 10-13 giờ ngủ mỗi ngày,  nhưng hiện tượng thức giấc vào giữa đêm vẫn rất phổ biến ở trẻ nhỏ. Để giúp bé ngủ cả đêm, điều quan trọng là phải hiểu những gì có thể gây ra hiện tượng thức giấc này.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMLQtpXekQ9w_BKNo9wyF_F7qFgq-7nMfrsIndMreHIFX0IQGxowhHjJ1m3YgZ6cF_EzoTJrpO7TdbWO6dNRgCw69xoYxjcv-Tz1rWq6AdUb55whQDLZ91xNQbH6ux0nHj7DeGep8SwM/s1600/baby0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMLQtpXekQ9w_BKNo9wyF_F7qFgq-7nMfrsIndMreHIFX0IQGxowhHjJ1m3YgZ6cF_EzoTJrpO7TdbWO6dNRgCw69xoYxjcv-Tz1rWq6AdUb55whQDLZ91xNQbH6ux0nHj7DeGep8SwM/s1600/baby0.jpg" /></a><br />Giải thích hiện tượng thức giấc giữa đêm ở trẻ</div> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <br /> Cơn ác mộng kinh hãi<br /> <br /> Con bạn có một trí tưởng tượng phát triển và một thời gian khó phân biệt thực tế với tưởng tượng, rất dễ để bé có những giấc mơ xấu. Nếu bé tỉnh dậy và nói với bạn rằng cô đã có một giấc mơ xấu, trấn an bé và làm cho bé cảm thấy an toàn. Nếu bé tỉnh dậy la hét và dường như bối rối, bé có thể gặp một sự kinh khiếp ban đêm.<br /> Bác sỹ nói rằng điều tốt nhất để làm gì nếu con bạn là khi bị thức giấc vào ban đêm là hãy bên bé hiện tượng này xảy ra. Đứng gần đó để chắc chắn rằng bé không làm tổn thương mình, và bé sẽ quay trở lại giấc ngủ. Nếu nỗi sợ hãi ban đêm vẫn tồn tại, nói chuyện với bác sĩ của bé. Xem thêm <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/lam-sao-de-ngu-ngon-khi-bi-thoai-hoa-khop-hong.html">làm sao để ngủ ngon khi bị thoái hóa khớp hông</a>.<br /> <br /> Thay đổi môi trường<br /> <br /> Thay đổi môi trường có thể làm con bạn thức dậy vào giữa đêm. Càng lớn tuổi, bé ngày càng nhận thức của môi trường xung quanh mình tốt hơn. Nếu căn phòng của mình là quá sáng do một ánh sáng đường phố bên ngoài hoặc quá lạnh, những gì bạn có thể làm là hãy cho bé một nơi yên tĩnh để ngủ. Bạn có thể xem xét việc ông rèm cửa màu tối hơn, làm tường giảm tiếng ồn để làm cho bé một môi trường hòa yên tĩnh.<br /> <br /> Thay đổi thói quen<br /> <br /> Thức giấc giữa đêm rất phổ biến sau khi bị bệnh hoặc một sự thay đổi trong thói quen, như một kỳ nghỉ. Nó chỉ mất một thời gian cho bé thức dậy vào giữa đêm cho mình để làm cho nó trở thành một thói quen. Hãy hạn chế thói quên này, và làm giảm sự tương tác với cô ấy khi cô ấy tỉnh dậy. Điều này sẽ giúp cô hiểu rằng đó là thời gian để được ngủ.<br /> <br /> Nguyên nhân khác<br /> <br /> Một bước nhảy vọt về phát triển  cơ thể bé sắp có thể là bắt đầu cảu hiện tượng thức dậy trong đêm. Trong trường hợp này, tốt nhất là để cho bé đi ngủ đúng giờ. Theo Kids Health, sự lo lắng cũng có thể làm cho bé thức dậy vào giữa đêm. Trong trường hợp này, bạn có thể an ủi bé và sau đó chờ bé để rơi trở lại vào giấc ngủ.<br /> Giảm thiểu tình trạng này<br /> <br /> Ngoài các thói quen trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể làm giảm tối thiểu sự thức giấc ban đêm bằng cách giúp con bạn ngủ đủ giấc vào ban ngày bằng cách cho giấc ngủ trưa thường xuyên của mình và cho bé đi ngủ vào một thời gian hợp lý.<br /> <div> <br /></div>

Giải thích hiện tượng thức giấc giữa đêm ở trẻ

Mặc dù bé cần khoảng 10-13 giờ ngủ mỗi ngày,  nhưng hiện tượng thức giấc vào giữa đêm vẫn rất phổ biến ở trẻ nhỏ. Để giúp bé ngủ cả đêm, điề...

+ Đọc thêm »

Tại sao phải chọn những thực phẩm lành mạnh

<br /><div class="MsoNormal"> Lựa chọn thực phẩm lành mạnh không phải là luôn luôn dễ dàng. Nhiều loại thực phẩm có nhiều chất béo, calo và đường, nhưng nó lại xuất hiện thường xuyên của chế độ ăn uống của bạn bởi vì chúng có mùi vị tốt. Có nhiều lý do cho việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh thay vì đồ ăn vặt, và biết những người quan trọng nhất có thể giúp bạn bỏ qua các loại thực phẩm không có dinh dưỡng và lựa chọn thực phẩm khôn ngoan hơn để thay thế. Thực hiện sự lựa chọn khôn ngoan ngay bây giờ sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvFFRNi_hdzcN-kXhZDtYaQgND8WYxHvB9OmsvXIzuA6TZXQxd3S8AYuwMmJJ6DbfaXdmb-npGJh6cQoUJxd0NylUZ8u-rd2Je4SBN_C3zSojRLuRCP5cGtk3MPHo5VDGGsDXqE02wlLo/s1600/healthy0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvFFRNi_hdzcN-kXhZDtYaQgND8WYxHvB9OmsvXIzuA6TZXQxd3S8AYuwMmJJ6DbfaXdmb-npGJh6cQoUJxd0NylUZ8u-rd2Je4SBN_C3zSojRLuRCP5cGtk3MPHo5VDGGsDXqE02wlLo/s320/healthy0.png" width="320" /></a><br />Tại sao phải chọn những thực phẩm lành mạnh</div> <br /> <div class="MsoNormal"> Ngăn ngừa tăng cân<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Hầu hết các đồ ăn vặt không chứa dinh dưỡng và quá nhiều calo và chất béo. Người ta tin rằng ăn những thực phẩm này là lý do chính tại sao rất nhiều người thừa cân hoặc béo phì. Điền chế độ ăn uống của bạn với các thức ăn có sản phẩm nào của dinh dưỡng lá ít chỗ cho các loại thực phẩm dinh dưỡng đầy. Lựa chọn không cho các loại trái cây, rau và sữa tách kem, vì chúng chứa ít calo và chất béo cao hơn và chất dinh dưỡng, có thể giúp ngăn ngừa tăng cân không lành mạnh.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Cải thiện vẻ bên ngoài của bạn<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Một chế độ ăn uống được làm đầy với thức ăn nhanh, thực phẩm đóng gói và đồ ngọt lá ra trái cây, rau quả và thực phẩm dinh dưỡng dày đặc khác. Cuốn sách "của Tiến sĩ Perricone 7 bí mật để Đẹp, Khỏe và Trường Sinh" lưu ý rằng các loại thực phẩm bạn chọn có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bạn. Béo, dầu mỡ và thức ăn có đường có thể gây khô da, móng tay giòn và tóc xỉn, trong khi các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn có thể cung cấp cho bạn một ánh sáng rực rỡ trẻ trung và giữ cho bạn trẻ trung hơn. Ăn các loại thực phẩm như dầu ôliu, cá hồi, các loại hạt, rau lá xanh và các sản phẩm rực rỡ sắc màu sẽ giữ cho làn da của bạn, tóc và móng tay khỏe mạnh.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Cải thiện sức khỏe và ngăn chặn dịch bệnh<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> rác thực phẩm có ít hoặc không có chất dinh dưỡng, và nếu bạn điền vào đó, sức khỏe của bạn có thể chịu đựng. Cơ thể của bạn dựa trên các vitamin và khoáng chất để làm việc đúng cách; nếu bạn không cung cấp một dòng liên tục của các chất dinh dưỡng, sức khỏe của bạn có thể giảm. Ăn trái cây màu sắc rực rỡ và rau quả, ngũ cốc và sữa ít chất béo sẽ giúp cung cấp cho cơ thể của bạn với chính xác những gì nó cần để duy trì sức khỏe. Tham khảo thêm <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/thuc-pham-co-loi-cho-thoai-hoa-khop.html">thực phẩm có lợi cho thoái hóa khớp</a>.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Ăn thức ăn có nhiều chất xơ như bột yến mạch, táo và các loại hạt, cũng có thể bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương là tốt. Cuốn sách "Healthy Foods: Fact Versus Fiction" báo cáo rằng các loại thực phẩm nhất định, bao gồm hạnh nhân, quả việt quất, bông cải xanh, có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh ung thư.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Cải thiện tinh thần<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Thực phẩm ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn bởi vì nó chứa rất ít về những gì bộ não của bạn cần phải sản xuất các hóa chất chịu trách nhiệm về hạnh phúc và năng suất. Phương pháp tiếp cận để có sức khỏe tinh thần và thể chất, là những thực phẩm bạn ăn tác động thế nào tốt bạn cảm nhận cũng như triển vọng của bạn về cuộc sống. <o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng trong trái cây tươi và rau quả có thể gây ảnh hưởng đến các hormone chịu trách nhiệm về sức khỏe tâm thần. Các axit béo omega-3 trong thực phẩm như cá hồi và quả óc chó cũng tác động đến sức khỏe của bộ não của bạn và tinh thần hạnh phúc của bạn. Đồ ăn vặt làm ngược lại, chúng không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để não hoạt động tốt.<o:p></o:p></div>

Tại sao phải chọn những thực phẩm lành mạnh

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh không phải là luôn luôn dễ dàng. Nhiều loại thực phẩm có nhiều chất béo, calo và đường, nhưng nó lại xuất hiện...

+ Đọc thêm »

Muốn tăng cân hãy tập tạ

<div class="MsoNormal"> Trọng lượng nâng cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng, làm giảm nguy cơ chấn thương, tăng cường hiệu năng thể thao, tăng cường xương và khớp, hạ huyết áp và giúp bạn giảm mỡ. Trong khi một số người cố gắng để giảm cân và tăng cường tập thể dục, những người khác cố gắng để tăng khối lượng cơ bắp, làm tăng trọng lượng. Cho dù bạn đạt được hay mất cân khi nâng tạ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm bản chất và cường độ của các chương trình cử tạ của bạn và chế độ ăn uống của bạn. Xem thêm <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/bai-tap-nang-ta-cho-nguoi-bi-thoai-hoa-khop.html">bài tập nâng tạ cho người bị thoái hóa khớp</a>.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTUdHUNTjSuFVqWPTI7T3PnPOVHEOT6PD6a4xMhG6Y30ySgS5gp-4xWBIvum_eQv7tVCqqoLP_zACVjA9t54lnAEhKzH3hekkbhW0XMciDfhUmmTGFWxM4lKQS1dx4Itw2IL5y3h0oTp8/s1600/tapta0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTUdHUNTjSuFVqWPTI7T3PnPOVHEOT6PD6a4xMhG6Y30ySgS5gp-4xWBIvum_eQv7tVCqqoLP_zACVjA9t54lnAEhKzH3hekkbhW0XMciDfhUmmTGFWxM4lKQS1dx4Itw2IL5y3h0oTp8/s1600/tapta0.jpg" /></a><br />Muốn tăng cân hãy tập tạ</div> <br /> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Đốt cháy chất béo và calo<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Cử tạ đốt cháy calo và do đó có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm và quản lý cân. Một 180-lb. người làm một ánh sáng đến trung bình 60 phút tập luyện đốt cháy 257 calo. Cử tạ đốt cháy glucose máu và sau đó đốt cháy glycogen, carbohydrate từ thực phẩm bạn đã ăn trong ngày được lưu trữ trong gan và cơ bắp của bạn. Và cử tạ cũng vòi axit béo từ các cửa hàng mỡ của bạn. cử tạ thường xuyên làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Nó xây dựng cơ bắp nạc, mà đòi hỏi nhiều calo để duy trì so với chất béo, do đó bạn đốt cháy nhiều calo ngay cả khi bạn đang thư giãn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Giảm chất béo và tăng cường cơ bắp<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Cho dù bạn muốn tăng sức mạnh, tăng cường trương lực cơ hoặc phát triển đồ sộ, cơ bắp cũng xác định, cử tạ giúp bạn đốt cháy chất béo và phát triển cơ bắp. Chất béo nhẹ hơn cơ, chiếm ít không gian, vì vậy bạn có thể mỏng xuống, ngay cả khi bạn không giảm cân hoặc có thể tăng cân. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Hãy dành thời gian cơ thể của bạn, có lẽ một vài tháng, để xác định lại chính nó như là nó thích hợp với thói quen tập thể dục mới của bạn, và đo lường chính mình với một quy tắc băng để theo dõi sự tiến bộ. Khi bạn là cử tạ, inch và xuất hiện, và không cân, có thể phục vụ như là biện pháp tốt nhất của sự tiến bộ.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Tăng cường sức mạnh<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Thể hình sử dụng trọng lượng đào tạo để tăng cường phát triển cơ bắp, hình dáng và tính thẩm mỹ của cơ thể. Bodybuilders làm kháng đào tạo kỵ khí, cường độ cao, có nghĩa là họ làm lặp đi lặp lại ít hơn với trọng lượng nặng hơn nhiều. đào tạo sức mạnh tăng cường sản lượng chức năng của cơ bắp. đào tạo sức mạnh liên quan đến việc làm nhiều lần lặp lại với trọng lượng ít hơn. Bodybuilders có thể sử dụng sức mạnh đào tạo, nhưng họ làm như vậy với mục đích của việc có thể nâng trọng lượng hơn để tăng cường vóc dáng của họ. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Tập thể hình, tập trung của họ vào sự phát triển của số lượng lớn, có xu hướng tăng cân, nhưng với sức mạnh đào tạo, bạn có thể giảm cân hoặc tăng cân, tùy thuộc vào bao nhiêu chất béo bạn có mà bạn có thể bị mất, bao nhiêu calo bạn đốt cháy trong các hoạt động khác nhau của bạn và làm thế nào bạn quản lý chế độ ăn uống của bạn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Chế độ ăn<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Cân nhắc chế độ ăn uống rất quan trọng cho cả luyện thể lực và thể hình. Sử dụng các trọng phá vỡ các mô cơ, và các axit amin có trong protein là cần thiết để xây dựng lại các mô. Loại gắng sức cơ bắp được sử dụng trong cử tạ, và đặc biệt là ở thể hình, sử dụng carbohydrate cho nhiên liệu, vì vậy cử tạ đang cẩn thận để tiêu thụ carbohydrate, điều mà nhiều người ăn kiêng cố gắng tránh hoặc giảm thiểu. Cử tạ, nhưng đặc biệt là tập thể hình, có xu hướng tập trung nhiều hơn vào việc cung cấp đủ năng lượng để cung cấp nhiên liệu tập luyện. <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Không giống như người ăn kiêng và theo dõi trọng lượng, mối quan tâm của họ là hơn với việc xây dựng khối lượng cơ bắp hơn với việc giảm lượng calo. Trong khi cả hai xây dựng sức mạnh và thể hình đòi hỏi sự chú ý cẩn thận đến chế độ ăn uống, có hay không bạn đạt được hay mất trọng lượng là cuối cùng quyết định bởi lượng calo tương đối so với lượng calo bạn đốt cháy trong quá trình tập luyện của bạn và các hoạt động hàng ngày khác.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Giảm cân<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Nếu bạn muốn tăng sức mạnh và giảm cân, tập thể dục cardio kết hợp với giảm trọng lượng cơ thể. Bài tập giảm cân tập hai hoặc ba ngày một tuần, và vào những ngày khác, dành 30-60 phút tập cardio như chạy bộ, đi bộ, chạy bộ hay bơi lội. <o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Xem xét cân bằng năng lượng của bạn. Đừng nạp quá tải carbohydrate. Sử dụng protein để nạp năng lượng trước khi tập luyện. Protein nạp ngay trước khi tập luyện tăng cường xây dựng cơ bắp và phục hồi cơ bắp bài tập sau đây và cũng làm tăng sự trao đổi chất để giúp bù đắp cho lượng calo protein thêm.<o:p></o:p></div>

Muốn tăng cân hãy tập tạ

Trọng lượng nâng cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng, làm giảm nguy cơ chấn thương, tăng cường hiệu năng thể thao, tăng cường xương và khớp...

+ Đọc thêm »

Bài tập cho viêm xương bánh chè

<br /><div class="MsoNormal"> Viêm xương bánh chè là thuật ngữ dùng để mô tả bệnh viêm khớp có ảnh hưởng đến đầu gối của bạn. Xương bánh chè là xương nhỏ, cũng biết như xương bánh chè bảo vệ khớp gối của bạn. Trong một doanh lành mạnh, xương bánh chè nằm trong một đường rãnh trên xương đùi được đầy đủ bôi trơn bằng chất lỏng hoạt dịch và bảo vệ sụn. Ở người bị viêm khớp, sụn có thể phá vỡ, dẫn đến xúc đau xương trên xương.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP_l1YfJ4nMGxxSiBbPu18tgpJcYcs1PCQR2N5sgvDvHprS0epS7v4Vabyn7EIWJb0g2wDeeUrNh1kb2-_CTMBWaK0N2Syk9sQTSIQvmAHM-pKGOJMsQn4-G2Wia1tYpgNloVhWuGIY00/s1600/banhche.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP_l1YfJ4nMGxxSiBbPu18tgpJcYcs1PCQR2N5sgvDvHprS0epS7v4Vabyn7EIWJb0g2wDeeUrNh1kb2-_CTMBWaK0N2Syk9sQTSIQvmAHM-pKGOJMsQn4-G2Wia1tYpgNloVhWuGIY00/s320/banhche.jpg" width="320" /></a><br />Bài tập cho viêm xương bánh chè</div> <br /> <div class="MsoNormal"> Những mục tiêu<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Mục tiêu điều trị vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp đầu gối không phải để chữa bệnh, nhưng để giảm bớt các triệu chứng. Điều trị nên tập trung vào việc cải thiện sức mạnh trong cơ phân bố các thần kinh đầu gối. Khi cơ thể bạn có thể dựa nhiều hơn vào cơ bắp của bạn và ít hơn vào các khớp xương của bạn, sau đó khớp xương của bạn có một thời gian dễ dàng hoạt động. Ngoài ra, thực hiện nhiều động tác tập, bởi vì thường đau ở một khớp sẽ gây ra tình trạng bất động và mất nhiều.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Bài tập aerobic<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Thấp ảnh hưởng đến bài tập aerobic không chỉ giúp đào tạo các cơ bắp mà phân bố các thần kinh khớp gối, nó cũng có thể giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn. Trọng lượng ít dư thừa bạn có, nhỏ hơn tải trọng là trên đầu gối của bạn, có thể làm cho một thế giới của sự khác biệt. bài tập aerobic mà là tốt cho bệnh viêm xương bánh chè bao gồm đi bộ và bơi lội. <o:p></o:p>Tham khảo thêm <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/nguyen-nhan-va-bai-tap-chua-thoai-hoa-khop-ban-chan-co-chan.html">bài tập chữa thoái hóa khớp bàn chân, cổchân</a>.</div> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Tăng cường tập<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Tăng cường các bài tập trong mục tiêu vật lý trị liệu để cải thiện sức mạnh của cơ bốn đầu của bạn và cơ gân kheo. Các bài tập chính xác được thực hiện trong một cách mà có sự căng thẳng ra phía trước của khớp gối của bạn. Bắt đầu với một nâng chân thẳng. Để thực hiện bài tập này, đứng với chân vai rộng ngoài. Nắm giữ một đối tượng văn phòng phẩm, mở rộng một chân ra bên trong một chuyển động chậm và kiểm soát, như thể bạn đang cố gắng để kick một cái gì đó. Từ từ hạ chân và lặp lại ở cả hai bên. Thêm một số kháng, chẳng hạn như một ban nhạc kháng hoặc trọng lượng mắt cá chân, sẽ tiếp tục cải thiện tăng sức mạnh trong các cơ bốn đầu.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Các động tác<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Phạm vi động tác tập giúp các khớp hoạt động thông qua phạm vi chức năng của họ. Đối với một xương bánh chè bị viêm, thực hiện một đọc tác căng gân kheo khi ngồi. Bắt đầu bằng cách ngồi trên một chiếc ghế hoặc ghế. Mở rộng một chân ra trước mặt bạn, để đầu gối của bạn được như thẳng vì nó có thể được. Dựa trên cơ thể của bạn về phía trước và xuống để tay của bạn tiếp cận các ngón chân của bạn. Nạc chỉ như xa như bạn có thể mà không đau. Bạn sẽ cảm thấy một căng ở mặt sau của chân của bạn. Giữ này trong 20 giây, sau đó lặp lại ở phía bên kia.<o:p></o:p></div>

Bài tập cho viêm xương bánh chè

Viêm xương bánh chè là thuật ngữ dùng để mô tả bệnh viêm khớp có ảnh hưởng đến đầu gối của bạn. Xương bánh chè là xương nhỏ, cũng biết như ...

+ Đọc thêm »

Bài tập chữa viêm đốt sống cổ

<br /><div class="MsoNormal"> Bài tập viêm đốt sống cổ và hiện tượng chóng mặt có thể giúp cải thiện tầm vận động và linh hoạt ở cổ của bạn cũng như giảm áp lực âm và dây thần kinh cột sống của bạn. Trong việc giảm áp lực, các bài tập cổ sẽ giúp giảm thiểu chóng mặt cũng như một số triệu chứng của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, chóng mặt của bạn có thể là kết quả của bệnh viêm khớp, mà bạn cũng có thể điều trị với bài tập cổ và đầu. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng các bài tập cụ thể là thích hợp cho tình trạng viêm khớp của bạn và để xác minh rằng chóng mặt của bạn không phải là một triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng hơn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQbsfT-ZoMYD09gArgHJZbqsu2QFfQLZBrywNAcz0IGaXvZTtsN4AERFRkMzGI0bgZD4ITqF8Yq9AQkLNNID2V10dcZtXKBO_oA3vKti5Kml4uKpOXYpgeofTV4pSqLMK2CJ7-8b1Xiz4/s1600/viemco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQbsfT-ZoMYD09gArgHJZbqsu2QFfQLZBrywNAcz0IGaXvZTtsN4AERFRkMzGI0bgZD4ITqF8Yq9AQkLNNID2V10dcZtXKBO_oA3vKti5Kml4uKpOXYpgeofTV4pSqLMK2CJ7-8b1Xiz4/s320/viemco.jpg" width="320" /></a><br />Bài tập chữa viêm đốt sống cổ</div> <br /> <div class="MsoNormal"> Nhún vai<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Nhún vai vai sẽ giúp tăng cường các cơ bắp xung quanh cổ của bạn, cải thiện sự ổn định và giảm áp lực lên cột sống của bạn. Ngoài ra, vai nhún vai, kết hợp với các bài tập khác, sẽ giúp giảm chóng mặt và các triệu chứng chóng mặt. Đứng thẳng với đầu gối hơi cong và cánh tay ở bên bạn. Từ đây, nâng vai của bạn lên đầu cổ của bạn, giữ họ ở điểm cao nhất của họ cho một số năm. Từ từ hạ thấp vai xuống trước khi thư giãn. Lặp lại bài tập 20 lần hoặc cho đến khi mệt mỏi. Như bạn cải thiện, tăng số lượng thời gian bạn giữ thang máy.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Bài tập nghiêng cổ<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Độ nghiêng về phía trước sẽ cải thiện tầm cử động ở cổ, giảm đau do viêm khớp. Ngồi trên ghế, thẳng lưng và bàn chân phẳng trên sàn nhà. Từ đây, ngẩng đầu lạc hậu, di chuyển phía sau đầu của bạn về phía sau cổ của bạn và giữ cho một số năm. Từ đây, từ từ hạ thấp đầu của bạn trở lại vị trí ban đầu của nó trước khi hạ cằm xuống ngực của bạn. Giữ vị trí này thêm năm giây trước khi trở về. Lặp lại cho đến khi mệt mỏi. Tham khảo thêm<a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/bai-tap-chua-thoai-hoa-dot-song-co.html"> bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ</a>.</div> <div class="MsoNormal"> <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Xoay cổ<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Xoay cổ sẽ cải thiện phạm vi của bạn chuyển động để hai bên trái và phải của bạn cũng như giúp giảm đau do viêm khớp. Đứng thẳng với cánh tay ở hai bên và hai đầu gối uốn cong. Trong khi nhìn thẳng về phía trước, xoay đầu sang bên phải, tiếp tục xoay cho đến khi bạn đang tìm kiếm trực tiếp trên vai phải của bạn. Giữ tư thế này trong vài giây trước khi quay trở lại vị trí ban đầu của bạn. Lặp lại chuyển động này sang phía bên trái, giữ cho một vài giây nữa trước khi trở lại vào giữa. Lặp lại bài tập này cho đến khi mệt mỏi.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Bài tập giữ đầu<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Các bài tập giữ một bên đầu sẽ giúp xây dựng cơ bắp và sức mạnh ở cổ và vai của bạn. Ngồi thẳng với cả hai chân trên sàn nhà và cánh tay ở bên bạn. Uốn cong cánh tay phải của bạn ở khuỷu tay, đặt tay phải lên phía trên bên phải của đầu của bạn. Từ vị trí này, cố gắng mang tai phải của bạn xuống phía vai phải của bạn. Khi bạn làm như vậy, đẩy lên với bàn tay của bạn, cung cấp sức đề kháng cho đầu của bạn trong 10 giây trước khi thư giãn. Lặp lại với bên trái, xen kẽ giữa hai năm lần trước khi dừng lại. <o:p></o:p></div>

Bài tập chữa viêm đốt sống cổ

Bài tập viêm đốt sống cổ và hiện tượng chóng mặt có thể giúp cải thiện tầm vận động và linh hoạt ở cổ của bạn cũng như giảm áp lực âm và dâ...

+ Đọc thêm »

Bài thuốc từ cây xấu hổ giúp chữa thoát vị đĩa đệm

<div style="background: white; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt;">Những căn bệnh về xương điển hình như bệnh gai cột sống, <b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=YqP_KyQcJCQ">bệnh thoát vị đĩa đệm và vôi hóa cột sống</a></b>,… đều là những bệnh rất thường gặp và qua đó cũng mang đến nhiều phiền tóa cho người bệnh. Qua tìm hiểu về <b><a href="https://www.linkedin.com/pulse/tho%C3%A1t-v%E1%BB%8B-%C4%91%C4%A9a-%C4%91%E1%BB%87m-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-th%E1%BA%AFt-l%C6%B0ng-v%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-b%E1%BA%A1n-ngan-1?published=t">bệnh thoát vị đĩa đệm</a></b>, có những bài thuốc được nêu ra với tác dụng giúp chữa trị bệnh hiệu quả, trong đó có cây xấu hổ hay còn có cái tên là trinh nữ. Đây là cách chữa thiên nhiên nên hoàn toàn thân thiện và sẽ không gây ra những tác dụng phụ.<o:p></o:p></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy9J5Rszkv5uOvbU-02iV-HyPSXkUELz1VfxWiuVX-8Jw1RRMFk1R09udDZ1AmZ2IKTGO537Dm8mbShTbl8rfdYg91wnhp_HEpbhJ7xdDia641STJ0nT6YCx1NGDztsU1S4AGofyTfD0s/s1600/t%25E1%25BA%25A3i+xu%25E1%25BB%2591ng+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy9J5Rszkv5uOvbU-02iV-HyPSXkUELz1VfxWiuVX-8Jw1RRMFk1R09udDZ1AmZ2IKTGO537Dm8mbShTbl8rfdYg91wnhp_HEpbhJ7xdDia641STJ0nT6YCx1NGDztsU1S4AGofyTfD0s/s1600/t%25E1%25BA%25A3i+xu%25E1%25BB%2591ng+%25281%2529.jpg" /></a></div> <div style="background: white; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></div> <div style="background: white; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt;">Cây xấu hổ hay còn gọi là cây trinh nữ, mọc hoang ở khắp mọi nơi. Loại cây này có tác dụng trị các bệnh thông kinh hoạt lạc, phong thấp, đau nhức xương khớp, giảm đau, viêm dạ dày…<o:p></o:p></span></div> <div style="background: white; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt;">Rễ cây xấu hổ rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô. Mỗi ngày sao nóng lên khoảng 120g sau đó tẩm chút rượu trắng rồi tiếp tục cho vào chảo sao vàng lên đến khi nào rễ xấu hổ tẩm rượu khô thì thôi. Mỗi ngày lấy chỗ nguyên liệu này sắc với khoảng 4 bát nước thì lấy lại 1 bát nước cốt, mỗi ngày uống 2 bát nước thuốc, chỉ sau khoảng 5 thang, bạn sẽ thấy tác dụng.<o:p></o:p></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI8LHBxFHzdIIpME6wDO8oT0nLQNVQKi02kAQ3FnIxwz06eoBa-3iIHgb2Oh4-BjbMs3hFKnadUNvUGuvjRq7uz099cbJ09Qy3wiU2JBPFPdo8k6IWMF1a8tMN4kVwMCGm2W9Cki1MvTs/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI8LHBxFHzdIIpME6wDO8oT0nLQNVQKi02kAQ3FnIxwz06eoBa-3iIHgb2Oh4-BjbMs3hFKnadUNvUGuvjRq7uz099cbJ09Qy3wiU2JBPFPdo8k6IWMF1a8tMN4kVwMCGm2W9Cki1MvTs/s1600/images.jpg" /></a></div> <div style="background: white; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></div> <br /> <div style="background: white; margin-bottom: 13.6pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt;">Qua bài thuốc trên, hy vọng sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi <b><a href="https://www.pinterest.com/pin/812688695227922344/">căn bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống</a></b>.<span style="color: #707070;"><o:p></o:p></span></span></div>

Bài thuốc từ cây xấu hổ giúp chữa thoát vị đĩa đệm

Những căn bệnh về xương điển hình như bệnh gai cột sống, bệnh thoát vị đĩa đệm và vôi hóa cột sống ,… đều là những bệnh rất thường gặp và q...

+ Đọc thêm »

Chữa thoát vị đĩa đệm từ chuối hột

<br /> <div style="text-align: justify;"> Chuối hột hay còn gọi là chuối chát, là cây có nhiều công dụng như giảm đau, hoạt huyết… Hầu như các bộ phận của cây chuối đều được người ta sử dụng trong các bài thuốc.Bài thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng hy vọng sẽ được mọi người áp dụng hiệu quả.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixiIvslz0Pu9g6r1d2NvvbCAX3TIKr33eW_xYD791CwzJdKW6g3TjjFAR2F7zFt_VUYahKZmtGPf5Vew8QhVYlS5kgQTJ0B9vZdxKkmBKiPR1GY-V7kO0L599Tq3ikGHjEIwrYJhL5nXvn/s1600/083046_chuoi1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixiIvslz0Pu9g6r1d2NvvbCAX3TIKr33eW_xYD791CwzJdKW6g3TjjFAR2F7zFt_VUYahKZmtGPf5Vew8QhVYlS5kgQTJ0B9vZdxKkmBKiPR1GY-V7kO0L599Tq3ikGHjEIwrYJhL5nXvn/s320/083046_chuoi1.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Chuối Hột Chữa Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bài thuốc chữa đau lưng do <a href="https://www.pinterest.com/pin/812688695227922113/">thoát vị đĩa đệm</a> từ chuối hột được chia sẻ cụ thể như sau:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Chọn cây chuối hột có đường kính 15cm-20cm (chưa trổ hoa, kết trái).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Chặt ngang cây chuối hột.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Dùng dao khoét lỗ ở thân cây chuối.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Cho chút đường phèn vào (nếu bạn không mắc bệnh tiểu đường).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Lấy tô chụp lại hoặc lấy nilon bịt kín để chống côn trùng.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Để khoảng 2 giờ đồng hồ,hay qua đêm càng tốt.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivWHrSuBtuKVq_sM-6sjZQavfngXP4wMy2hGL1PL8HeT0njRest2Yv1FuqFvv7eeRyG_g24KS5HpwwM-kz1M_y8cnYhvoIGktkDbulcrZFNF3s06KRPmfqaw8Er4UgYD-nuSkeoJ3XZvLC/s1600/phuong-thuoc-dan-gian-chua-thoat-vi-dia-dem-dau-lung-tu-cay-chuoi-hot2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivWHrSuBtuKVq_sM-6sjZQavfngXP4wMy2hGL1PL8HeT0njRest2Yv1FuqFvv7eeRyG_g24KS5HpwwM-kz1M_y8cnYhvoIGktkDbulcrZFNF3s06KRPmfqaw8Er4UgYD-nuSkeoJ3XZvLC/s320/phuong-thuoc-dan-gian-chua-thoat-vi-dia-dem-dau-lung-tu-cay-chuoi-hot2.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Dùng ống hút ,hút nước chuối đã tiết ra quyện với độ ngọt của đường phèn cho ra vị ngọt mát sảng khoái khi nuốt vào cổ họng…</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Để tiết kiệm và dùng được nhiều lần ta chặt từ ngang cây chuối, sau mỗi ngày dùng ta chặt xuống một đoạn và dùng cho tới tận gốc chuối.</div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm: <span style="font-family: "Source Sans Pro"; font-size: 17.6px;"><a href="https://www.linkedin.com/pulse/tho%C3%A1t-v%E1%BB%8B-%C4%91%C4%A9a-%C4%91%E1%BB%87m-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-th%E1%BA%AFt-l%C6%B0ng-v%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-b%E1%BA%A1n-ngan-1?published=t">Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và những điều bạn phải biết</a></span></div> <div style="text-align: justify;"> Xem thêm clip : <a class="in-cell-link" href="https://www.youtube.com/watch?v=YqP_KyQcJCQ" style="font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px;" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=YqP_KyQcJCQ</a></div> <div style="text-align: justify;"> Xin mọi người lưu ý, đây là phương dân gian, nó hầu như không có tác dụng phụ, nhưng nó không phải là thuốc thánh ai dùng cũng có hiệu quả như mong muốn, bởi bệnh có nhiều thể nhiều loại, mà cách chữa trị thoát vị đĩa đệm cột sống này là phương pháp dân gian và được đúc kết lại mà thôi.</div>

Chữa thoát vị đĩa đệm từ chuối hột

Chuối hột hay còn gọi là chuối chát, là cây có nhiều công dụng như giảm đau, hoạt huyết… Hầu như các bộ phận của cây chuối đều được người ...

+ Đọc thêm »

Các triệu chứng nhân xơ tử cung ở phụ nữ mà chị em cần biết

<div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;"> <b>Nhân xơ tử cung là một căn bệnh nguy hiểm nếu không được điều trị sớm. Vậy các triệu chứng nhân xơ tử cung cần biết để điều trị sớm là gì? Xem ngay để rõ nhé!</b></div> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Helvetica; font-size: 30px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #f2005b; font-size: 14pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Triệu chứng nhân xơ tử cung mà các chị em cần nên biết</strong></span></h2> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;"> <a href="http://uxotucung.org/" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #444444; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out;" target="_blank">Nhân xơ tử cung</a> là một căn bệnh lành tính thường xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.</div> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;"> Những khối nhân không phải ung thư có thể nhỏ như một hạt đậu hoặc lớn như quả bưởi được phát hiện ở ngoài hay bên trong thành tử cung hoặc bên trong thành tử cung.</div> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;"> Một người phụ nữ có thể có một hoặc nhiều khối nhân và có thể phát triển ở nhiều vị trí khác nhau.</div> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: center;"> <img alt="Nhân xơ tử cung là căn bệnh lành tính. Nên nhận biết sớm triệu chứng nhân xơ tử cung để có biện pháp điều trị thích hợp nhất. Xem ngay để biết rõ nhé!: " height="224" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/d2/09/3b/d2093bbc5a9b7313783e97f854087c84.jpg" width="400" /></div> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;"> </div> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: center;"> <em style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Đau vùng chậu có thể là triệu chứng nhân xơ tử cung</em></div> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;"> <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Các triệu chứng phổ biến nhất của u xơ tử cung bao gồm:</strong></div> <ul style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px 15px; outline: none; padding: 0px;"> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;">Triệu chứng thường gặp nhất là chảy máu kéo dài và nặng nề trong thời kì kinh nguyệt.</li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;">Khối nhân lớn cũng có thể gây áp lực và đau bụng hoặc vùng thấp hơn.</li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;">Nhân xơ gây áp lực với trực tràng khiến bạn bị táo bón.</li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;">Luôn bị đau bất thường khi XXX mà không rõ nguyên do.</li> </ul> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Helvetica; font-size: 30px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #f2005b; font-size: 14pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Khi nào nên thăm khám bác sĩ</strong></span></h2> <div style="text-align: center;"> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #f2005b; font-size: 14pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><img alt="Nhân xơ tử cung là căn bệnh lành tính. Nên nhận biết sớm triệu chứng nhân xơ tử cung để có biện pháp điều trị thích hợp nhất. Xem ngay để biết rõ nhé!: " height="200" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/4b/25/a9/4b25a951d6ddb05637b25d428d545dbe.jpg" width="400" /></strong></span></div> <h2 style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Helvetica; font-size: 30px; font-weight: normal; line-height: 1em; list-style: none; margin: 25px 0px 10px; outline: none; padding: 0px;"> <span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #f2005b; font-size: 14pt; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"></strong></span></h2> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: center;"> Nên đi tư vấn bác sĩ nếu gặp những triệu chứng nhân xơ dưới đây</div> <div style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin-bottom: 20px; outline: none; padding: 0px;"> <strong style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Hãy gọi cho bác sĩ nếu có một trong những biểu hiện sau đây:</strong></div> <ul style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto; font-size: 15px; list-style: none; margin: 0px 0px 20px 15px; outline: none; padding: 0px;"> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;">Đau vùng chậu mãn tính</li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;">Không có khả năng kiểm soát dòng nước tiểu</li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;">Thời gian đau vùng bụng dưới kéo dài</li> <li style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: disc outside none; margin: 0px 0px 5px; outline: none; padding: 0px;">Khối u hoặc khối ở bụng</li> <li></li> </ul>

Các triệu chứng nhân xơ tử cung ở phụ nữ mà chị em cần biết

Nhân xơ tử cung là một căn bệnh nguy hiểm nếu không được điều trị sớm. Vậy các triệu chứng nhân xơ tử cung cần biết để điều trị sớm là gì? ...

+ Đọc thêm »

Chữa thoát vị đĩa đệm không khỏi do sai phương pháp

<div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><a href="http://cachchuathoatvidiadem.com/">Thoát vị đĩa đệm lưng</a></b> là căn bệnh thường gặp, có nhiều phương pháp được sử dụng tuy nhiên, lại có những sai lầm mắc phải liên quan đến việc thực hiện sai phương pháp đã dẫn đến không đạt hiệu quả như mong muốn.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvhPIXXOuqdqFjAeV1qOSZuXsBQsyNxO6cvnkPtCSEHpr61qb3YOunVY053vsAiOaUDEoGawj2FV_HXFtA0t7Ak3cbHQK993_W30a2GfOiSIzkLAmxle1gja-SiLC2hrVWt4dbmic5qpY/s1600/cach-giam-dau-benh-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvhPIXXOuqdqFjAeV1qOSZuXsBQsyNxO6cvnkPtCSEHpr61qb3YOunVY053vsAiOaUDEoGawj2FV_HXFtA0t7Ak3cbHQK993_W30a2GfOiSIzkLAmxle1gja-SiLC2hrVWt4dbmic5qpY/s320/cach-giam-dau-benh-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="line-height: 16.3pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trong Tây y, <b>thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng</b> mà bệnh nhân thường dùng là thuốc giảm đau kháng viêm, giãn cơ… dòng nosteroid. Những thuốc này cho hiệu quả điều trị nhanh nhưng kém bền vững do chỉ chữa phần triệu chứng của bệnh. Hiện nay, thuốc chữa bênh thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất là sử dụng thuốc đông y, vì chỉ có thuốc đông y mới đi vào bồi bổ can thận, điều trị vào căn nguyên của bệnh là thoái hóa đĩa đệm, giúp làm mềm đĩa đệm, liền phần đĩa đệm bị rách, giúp khỏi tận gốc bệnh thoát vị đĩa đệm, đặc biệt lại không gây tác dụng phụ đến gan, thận và dạ dày…</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitFp8r9_rCswiuTRF0f4A4PG6ONklmEJdKLBSgMov50DdtThVpwBFfe3GM_N4wimlQXiakhME_yH2BrKgTerUIGUCF0ay7OoV5kZDYOx2X9-SkTyS9g-WzShNnyd_hErZOcvv9MykwCOk/s1600/gui-thuoc-tay-di-my.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitFp8r9_rCswiuTRF0f4A4PG6ONklmEJdKLBSgMov50DdtThVpwBFfe3GM_N4wimlQXiakhME_yH2BrKgTerUIGUCF0ay7OoV5kZDYOx2X9-SkTyS9g-WzShNnyd_hErZOcvv9MykwCOk/s320/gui-thuoc-tay-di-my.jpg" width="320" /></a></div> <div style="line-height: 16.3pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <br /> <div style="line-height: 16.3pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Theo thống kê chưa đầy đủ từ bộ y tế thì hiện nay hơn 75% bệnh nhân thoát vị đĩa đệm ở nước ta điều trị không đúng phương pháp, khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm bệnh nhân thường dùng những <b><a href="https://www.facebook.com/C%C3%A1ch-ch%E1%BB%AFa-tho%C3%A1t-v%E1%BB%8B-%C4%91%C4%A9a-%C4%91%E1%BB%87m-122939874888016/">cáchchữa trị thoát vị đĩa đệm cột sống</a></b>  như đi kéo giãn cột sống, châm cứu, bấm huyệt hoặc phẫu thuật hoặc chỉ uống thuốc tây để điều trị … với tác dụng chủ yếu là làm giảm chèn ép cột sống, dây thần kinh, giảm đau tê nhức, nhưng do không đi vào đúng căn nguyên của bệnh để điều trị nên bệnh cứ tái đi tái lại nhiều lần, gây tốn kém và ảnh hưởng rất nhiều đến công việc cũng như cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.</span></div> <div style="line-height: 16.3pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xem thêm: </span><span style="font-family: "Source Sans Pro"; font-size: 17.6px;">Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và những điều bạn phải biết (</span><a class="in-cell-link" href="https://www.linkedin.com/pulse/tho%C3%A1t-v%E1%BB%8B-%C4%91%C4%A9a-%C4%91%E1%BB%87m-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-th%E1%BA%AFt-l%C6%B0ng-v%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-b%E1%BA%A1n-ngan-1?published=t" style="font-family: arial, sans, sans-serif; font-size: 13px;" target="_blank">https://www.linkedin.com/pulse/tho%C3%A1t-v%E1%BB%8B-%C4%91%C4%A9a-%C4%91%E1%BB%87m-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-th%E1%BA%AFt-l%C6%B0ng-v%C3%A0-nh%E1%BB%AFng-%C4%91i%E1%BB%81u-b%E1%BA%A1n-ngan-1?published=t</a>)</div>

Chữa thoát vị đĩa đệm không khỏi do sai phương pháp

Thoát vị đĩa đệm lưng  là căn bệnh thường gặp, có nhiều phương pháp được sử dụng tuy nhiên, lại có những sai lầm mắc phải liên quan đến việ...

+ Đọc thêm »

Mật ong và quế rất hiệu quả cho ai muốn giảm cân

<br /><div class="MsoNormal"> Uống nước ngọt và cay có thể ấm lên và đáp ứng một nhu cầu cho một giải khát, nhưng nó không giải độc cơ thể các chất độc hại hoặc thúc đẩy giảm cân như được tuyên bố. Nước nóng pha với mật ong và quế là đồ uống cũng rất hấp dẫn, chúng giải độc cơ thể khi bạn uống vào những thời điểm nhất định trong ngày, hãy thêm nó vào chế độ ăn uống như một món giải khát hàng ngày. Nhưng bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi thói quen ăn uống bình thường của bạn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW_q_1jzDvcMWjpkQi-fajODJd1eiGx0VwoAQ132OaR0JUqDur5t2NTpvP1sCFqfLmz3RuwCuWuEV7apxoa0qsef7xW4OpVmmNJYMHzSVvgrI9y3DbmOj63NwFKolgGuJYz3tI00tO27s/s1600/movq0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW_q_1jzDvcMWjpkQi-fajODJd1eiGx0VwoAQ132OaR0JUqDur5t2NTpvP1sCFqfLmz3RuwCuWuEV7apxoa0qsef7xW4OpVmmNJYMHzSVvgrI9y3DbmOj63NwFKolgGuJYz3tI00tO27s/s320/movq0.png" width="320" /></a> </div> <br /> <div class="MsoNormal"> </div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> Mật ong và quế rất hiệu quả cho ai muốn giảm cân<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Cách chế biến đồ uống<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Để làm đồ uống này, dốc quế trong 1 cốc nước nóng trong 30 phút. Khi nước đã nguội, thêm mật ong. Theo các hướng dẫn để làm cho sạch, thêm mật ong khi nước nóng bất hoạt các enzyme tự nhiên trong mật ong. Công thức cho thấy mật ong và quế được ở một tỷ lệ 1:2, hoặc 1 phần mật ong 2 phần quế. Bạn uống một nửa hỗn hợp trước khi đi ngủ, đặt còn sót lại trong tủ lạnh và uống phần còn lại khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Các thức uống nên được tiêu thụ trên một dạ dày trống rỗng. Những người ủng hộ của thức uống khẳng định nó không chỉ làm sạch cơ thể của bạn mà còn giúp bạn giảm cân mà không cần thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống của bạn.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal">   <o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> Mật ong, quế và giảm cân<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Có một số lượng nhỏ của sự thật đằng sau những tuyên bố cho nước, mật ong và quế sạch nóng. Một nghiên cứu năm 2008 được công bố trong "The Scientific World Journal" nghiên cứu ảnh hưởng của mật ong khi so sánh với đường vào các yếu tố nguy cơ tim mạch, trong đó bao gồm khối lượng, trên một nhóm người thừa cân và béo phì. Nghiên cứu cho thấy nhóm uống mật ong giảm 1.3 phần trăm trọng lượng cơ thể của họ, các nhà nghiên cứu gọi là giảm nhẹ. Quế đã được nghiên cứu ảnh hưởng của nó ăn no, mà có thể hữu ích cho những người đang cố gắng để giảm cân. Thật không may, các nhà nghiên cứu đã không thể chứng minh rằng quế tăng cảm giác no. Trong khi thông tin này âm thanh đầy hứa hẹn đối với mật ong, cần nghiên cứu thêm trước khi tuyên bố có thể được thực hiện. Ngoài ra người ta còn <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-thoai-hoa-khop/chua-viem-khop-tu-mat-ong-va-que.html">chữa viêm khớp từ mật ong và quế</a>, một phương pháp khá rẻ lại hiệu quả.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Ưu và nhược điểm<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Uống hỗn hợp quế và mật ong trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy có thể là một cách tốt để bạn có được thêm chất lỏng trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng nó nghi ngờ rằng nó sẽ giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, quế ảnh hưởng đến một enzyme chuyển hóa một số thuốc như thuốc chẹn kênh calci và cyclosporin, mà có thể làm tăng mức độ của các loại thuốc trong máu của bạn. Quế cũng có thể tương tác với thuốc làm loãng máu. Mật ong là tương đối an toàn nhưng không nên cho trẻ sơ sinh do nguy cơ ngộ độc.<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Giải độc cơ thể<o:p></o:p></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Ngoài tuyên bố để giúp bạn giảm cân, nước nóng, mật ong và quế uống cũng được cho là giúp làm sạch cơ thể của bạn. Nhưng có rất ít bằng chứng để hỗ trợ tuyên bố rằng bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống đặc biệt có thể giúp cải thiện vào khả năng của cơ thể để loại bỏ các chất gây nghiện độc hại, theo chuyên gia dinh dưỡng Juliette Kellow. Khi cơ thể bạn khỏe mạnh, phổi, thận, gan và da giúp "giải độc" cơ thể qua nước tiểu, phân và mồ hôi.<o:p></o:p></div> <br /> <div class="MsoNormal"> <br /></div>

Mật ong và quế rất hiệu quả cho ai muốn giảm cân

Uống nước ngọt và cay có thể ấm lên và đáp ứng một nhu cầu cho một giải khát, nhưng nó không giải độc cơ thể các chất độc hại hoặc thúc đẩy...

+ Đọc thêm »

Thoát vị đĩa đệm thì phải kiêng cử gì trong sinh hoạt

<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12pt;">Khi mắc bệnh nói chung cũng như bệnh <b>thoát vị đĩa đệm </b>nói riêng thì người bệnh không chỉ quan tâm đến <b><a href="https://www.linkedin.com/pulse/%C4%91%E1%BB%ABng-l%C3%A0m-ng%C6%A1-v%E1%BB%9Bi-tho%C3%A1t-v%E1%BB%8B-%C4%91%C4%A9a-%C4%91%E1%BB%87m-c%E1%BB%99t-s%E1%BB%91ng-th%E1%BA%AFt-l%C6%B0ng-ngan?published=t" style="color: #cc2621; outline: none;">cáchchữa trị thoát vị đĩa đệm cột sống</a> </b>mà cũng cần quan tâm đến những việc cần tránh để quá trình điều trị bệnh diễn ra tốt hơn. <o:p></o:p></span></div> </div> <div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12pt;">Xem thêm clip: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZcLC2hEUiSQ&feature=youtu.be" style="color: #cc2621; outline: none;">Tổng quan về thoát vị đĩa đệm</a></span></div> </div> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxGRHBWTuA3d5OjHG3hxJ2tFr1OAs7R8ielx4ZT_jVJJbLg3KfJeO05Q-lgrgwgQHDCgwW8ADWUwnRF5f1GEPAQv4tG6Y-3N1hNwadSoYbDmRfDW0TBmk-2cKRxn0THzu8eTPB8XvgOps/s1600/daulung1.jpg" imageanchor="1" style="color: #cc2621; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: none;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxGRHBWTuA3d5OjHG3hxJ2tFr1OAs7R8ielx4ZT_jVJJbLg3KfJeO05Q-lgrgwgQHDCgwW8ADWUwnRF5f1GEPAQv4tG6Y-3N1hNwadSoYbDmRfDW0TBmk-2cKRxn0THzu8eTPB8XvgOps/s320/daulung1.jpg" style="background: transparent; border: none; padding: 0px;" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> </div> <div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12pt;">Ngoài việc coi trọng tới bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng cữ ăn gì thì một chế độ sinh hoạt thích hợp và khoa học cũng sẽ giúp giảm những đau nhứt, làm mạnh xương khớp và hỗ trợ chữa trị thoát vị đĩa đệm giúp đạt kết quả tốt hơn.<o:p></o:p></span></div> </div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 0.75in; text-indent: -0.25in;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: symbol; font-size: 12pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">       </span></span><span style="font-size: 12pt;">Người nhiễm bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng kị cử động cơ thắt lưng, cơ cổ quá mạnh. Theo đó, bạn không nên hoạt động quá sức, không xoay cổ, gập lưng chuyển tư thế một biện pháp đột ngột. Kiêng cữ đa phần tư thế xấu và hạn chế nhiễm vác nặng cũng là điều mà người mắc trĩ thoát vị đĩa đệm nên coi trọng. người bệnh cũng không nên đi ở các đoạn đường dốc, lổm chổm, lớn ổ gà bởi vì sẽ khiến đĩa đệm bị tác động, làm tăng cường các cơn đau thắt.<o:p></o:p></span></div> </div> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT06f9_Pmz4AsrcTlmVrqHvyVkXUVyL5AyHOm21vrWBtspE6bDFxdF-JA0DMWtxOQ8ztc-oc7GHeNybK9qBr20KGwHU33HbaHDOM1gWvVgTL4pEAMuZNSRUKaB1IbLM9JoCNhE66nQaoo/s1600/mang-vac-vat-nang-gay-dau-vung-that-lung.jpg" imageanchor="1" style="color: #cc2621; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: none;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT06f9_Pmz4AsrcTlmVrqHvyVkXUVyL5AyHOm21vrWBtspE6bDFxdF-JA0DMWtxOQ8ztc-oc7GHeNybK9qBr20KGwHU33HbaHDOM1gWvVgTL4pEAMuZNSRUKaB1IbLM9JoCNhE66nQaoo/s400/mang-vac-vat-nang-gay-dau-vung-that-lung.jpg" style="background: transparent; border: none; padding: 0px;" width="400" /></a></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 0.75in; text-indent: -0.25in;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div> </div> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 0.75in; text-indent: -0.25in;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: symbol; font-size: 12pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">       </span></span><span style="font-size: 12pt;">Bên cạnh đó, người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng cần tránh chạy. có thể hiểu rằng đây là một dạng chấn thương bởi vì chèn nén, khi chạy thì ́một vài ép nén sẽ ảnh hưởng lên đĩa đệm làm đĩa đệm mắc có hại tạo nên bệnh tiển triển nguy hại hơn.<o:p></o:p></span></div> </div> <div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12pt;">Để việc điều trị đạt kết quả tốt tối ưu nhất còn phải phụ thuộc vào cơ địa của từng người <b>bị thoát vị đĩa đệm</b> khác nhau, thông qua đó bạn nên khám trực tiếp để thầy thuốc chuyên khoa có khả năng dự đoán đúng hiện tượng bệnh cũng như thể chất từ đó dễ dàng đưa ra liệu pháp trị bệnh và phác đồ bài thuốc hợp lý để việc điều trị đạt được hữu hiệu nhất.<o:p></o:p></span></div> </div> <div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: 12pt;">Xem thêm: </span><a href="https://www.pinterest.com/pin/812688695227922177/" style="color: #cc2621; outline: none;">https://www.pinterest.com/pin/812688695227922177/</a></div> </div>

Thoát vị đĩa đệm thì phải kiêng cử gì trong sinh hoạt

Khi mắc bệnh nói chung cũng như bệnh  thoát vị đĩa đệm  nói riêng thì người bệnh không chỉ quan tâm đến  cáchchữa trị thoát vị đĩa đệm cột...

+ Đọc thêm »