Salad là món ăn được biết đến là món ngon và có nhiều lợi
ích cho sức khỏe. Hôm nay tôi sẽ chỉ bạn vài món salad hay ho để bạn có thể làm
cho người thân của mình.
COCKTAIL SALAD
sa lát Caprese là một mối đe dọa ba: đơn giản, khỏe mạnh và
ngon. Cà chua cung cấp bảo vệ tim vitamin C và lycopene. Ở đây, cà chua, pho
mát mozzarella và húng quế xà lách được livened với việc bổ sung hai thành phần:
Dấm balsamic trắng cho perkiness và tỏi cho cú đấm. Phục vụ trong ly martini để
thêm phong cách mùa hè-dạ hội. CALORIES: 191
SALAD ĐỖ ĐEN
Dưới đây là một món salad ăn chay đó là khá để mắt, vui tươi
trên vòm miệng và hài lòng cho tim. Đậu đen là chìa khóa cho sự chân tình của
món salad này. Đậu được nạp với các chất chống oxy hóa và có chứa các gói lý tưởng
của protein và chất xơ để đấm lên cảm giác no. Hơn nữa, đậu đen là đặc biệt có
lợi cho đường tiêu hóa của bạn. CALORIES: 136
SALAD RAU NƯỚNG QUINOA
Bạn có thể làm món salad này trước, ớn lạnh và mang đến một
bữa ăn ngoài trời. Hoặc bạn có thể làm cho một phần của nó trước, ớn lạnh và kết
thúc nó ở một cookout bằng cách thêm các loại rau tươi nướng. Là một tiền thưởng,
salad này là thuần chay và tự nhiên gluten-miễn phí và cung cấp một cách để
thúc đẩy nguyên hạt và ăn chay. Đó là linh hoạt cũng như: Các công thức yêu cầu
hai cốc quinoa khô, mà làm cho khoảng tám cốc nấu chín, nhưng bạn có thể làm
cho nó với các loại ngũ cốc như gạo nâu, lúa miến hoặc freekeh. CALORIES: 189
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét