Tin tức cập nhật nhanh chóng nhất

Canxi có phải nguyên nhân gây gai cột sống hay không?

<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Đối
với những người đã từng trải qua hoặc đang mắc phải căn bệnh gai cột sống chắc chắn
sẽ rất ám ảnh về những cơn đau nhức vô cùng khó chịu mà bệnh gai cột sống gây
ra. Bệnh còn gây những ảnh hưởng rất xấu đến chất lượng của cuộc sống. Trong dân
gian thường truyền tai nhau cho rằng nguyên nhân gây bệnh do thừa canxi mà ra, nếu
muốn trị hết thì bắt buộc phải kiêng ăn những chất chứa nhiều canxi. Vậy liệu điều
này có đúng không?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSUwHBJh_qtoR0qcf1alMTgo8q5ShXFp27PXTf5L4yJiS3nfSlSjzERkncffVPx9nPqDPd-wBbc3t5VoBrBazEA_yULPiYVEYVT3fmn0Yl6zHPTzspKXOBMkrC0lfq7GStJnPuCxSj8cs/s1600/cach-chua-dau-lung-do-thoat-vi-dia-dem-hieu-qua.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="281" data-original-width="447" height="401" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSUwHBJh_qtoR0qcf1alMTgo8q5ShXFp27PXTf5L4yJiS3nfSlSjzERkncffVPx9nPqDPd-wBbc3t5VoBrBazEA_yULPiYVEYVT3fmn0Yl6zHPTzspKXOBMkrC0lfq7GStJnPuCxSj8cs/s640/cach-chua-dau-lung-do-thoat-vi-dia-dem-hieu-qua.jpg" width="640" /></span></a><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;"><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></i></span></i></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><i><span style="font-size: large;">Xem thêm: </span></i><span style="color: #3d85c6; font-size: large;"><a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/gai-cot-song-co-va-cach-chua-tri.html" target="_blank"><span style="color: #3d85c6;">Gai cột sống cổ và cách chữa trị</span></a></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Nồng
độ canxi có trong máu và trong cơ thể luôn được giữ ở mức ổn định. Trong thực tế
khám chữa bệnh hiện nay thường với các bệnh nhân ở Việt Nam chúng ta thì chỉ gặp
phải tình trạng thiếu canxi chứ không thể có chuyện thừa. Bởi lẽ mỗi ngày cơ thể
người trưởng thành cần phải được cung cấp một lượng canxi lên tới 1000-1500mg/ngày,
trong khi đó, trung bình người Việt chỉ nạp được ở mức 400-500mg/ngày. Vì vậy
có thể kết luận rằng bệnh gai cột sống do sự thừa canxi gậy ra là hết sức sai lầm.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Bệnh
gai cột sống là hậu quả của quá trình lão hoá theo thời gian của cơ thể. Bệnh
thường bắt gặp nhiều ở những người khi bước vào độ tuổi sau 45. Lúc này, các
đĩa đệm nối liền giữa các đốt ở cột sống bị thoái hoá dẫn tới không tiết ra đủ
lượng dịch cần thiết. Hai đầu xương sẽ cót xát với nhau gây cho người bệnh cảm
giác vô cùng khó chịu. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i>Xem thêm:</i> <a href="http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/bieu-hien-cach-phong-ngua-va-giam-dau-gai-cot-song.html" target="_blank"><span style="color: #3d85c6;">Phòng ngừa bệnh gai cột sống</span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Hai
vị trí mà gai xương thường xuất hiện nhiều nhất là ở vùng thắt lưng và đốt sống
cổ. Do đây là những vị trí phải thường xuyên chịu áp lực lớn trên cơ thể. Việc
có các tư thế sai lệch trong khi làm việc và hoạt động như ngồi sai tư thế, ngồi
lâu một chỗ, dùng vai khuân vác các vật nặng, cúi gập người thường xuyên… sẽ đẩy
nhanh quá trình thoái hoá ở các khớp cơ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Gai
xương chính là xuất hiện ở các mỏm của xương hay các điểm lồi ra, những người
có tiền sử bị chấn thương tại các khớp gối, cột sống lưng và cổ mặc dù đã chữa
khỏi, nhưng sẽ dễ bị gai cột sống khi dần về già. Mặc dù không phải là một dạng
bệnh nguy hiểm chết người, thế nhưng gai cột sống có thể gây cản trở đến mọi hoạt
động, đau đớn với các mức độ nặng nhẹ khác nhau.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>

<style>

</style>

<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-size: medium;">Nếu
chủ quan không tìm cách điều trị sớm, bệnh sẽ phát triển gây ra các biến chứng
nghiêm trọng, ảnh hưởng cực kì xấu đến các đĩa đệm, hạn chế mọi cơ hội trở lại
với cuộc sống bình thường của người bệnh. Trong trường hợp nặng nhất, bại liệt là
điều khó lòng có thể tránh khỏi. Lúc này gần như bệnh nhân đã hết cơ hội phục hồi.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i>Bài viết liên quan: </i><a href="https://dieutrigaixuongsong.blogspot.com/2017/08/nhung-dau-hieu-giup-nhan-biet-benh-gai.html" target="_blank"><span style="color: #3d85c6;">Những dấu hiệu giúp nhận biết bệnh gai cột sống</span></a></span></div>

Canxi có phải nguyên nhân gây gai cột sống hay không?

Đối với những người đã từng trải qua hoặc đang mắc phải căn bệnh gai cột sống chắc chắn sẽ rất ám ảnh về những cơn đau nhức vô cùng khó chị...

+ Đọc thêm »

Những quan niệm cực kì sai lầm về dinh dưỡng mà không phải ai cũng biết

<h3 style="background: white; margin: 15pt 0in 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Những quan niệm về dinh dưỡng trong bài viết sau đây hiện nay rất nhiều người thường xuyên lầm tưởng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân và gia đình nghiêm trọng. </span></h3>
<h3 style="background: white; margin: 15pt 0in 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Than hoạt tính là siêu thực phẩm?<o:p></o:p></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxULsu890j5gh2xzeSQfYt_4jfC3TNi6ON2z2EiESUgwa2B20WLr8hyphenhyphenSIpWEMR9TcSHeM54V5QLnqtHpCznnGhAfGmy5BxYv0LCDyguk9rNjOwsdjiikCQ7fTyzZVBCLRfS1BKsTiKg0E/s1600/Charcoal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="650" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxULsu890j5gh2xzeSQfYt_4jfC3TNi6ON2z2EiESUgwa2B20WLr8hyphenhyphenSIpWEMR9TcSHeM54V5QLnqtHpCznnGhAfGmy5BxYv0LCDyguk9rNjOwsdjiikCQ7fTyzZVBCLRfS1BKsTiKg0E/s320/Charcoal.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: #222222;"><br /></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Ăn, đánh răng, đắp mặt, tắm trắng với than hoạt tính là xu hướng mới của cộng đồng người yêu thích siêu thực phẩm. Trên thực tế, loại thực phẩm có màu đen này không thần kỳ như những gì người hâm mộ tin tưởng.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">"Than hoạt tính nổi tiếng bởi đặc tính thấm hút. Tuy nhiên, nó cũng hút hết những chất dinh dưỡng tốt, cần thiết cho cơ thể. Thậm chí, khi uống thuốc cùng thời kỳ với việc sử dụng than hoạt tính, loại thực phẩm này còn có thể loại bỏ tác dụng của thuốc" - chuyên gia dinh dưỡng Derocha cho biết.<o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; margin: 15pt 0in 7.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Chất tạo ngọt nhân tạo tốt hơn các loại khác?<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Chất tạo ngọt nhân tạo thường được xem là tốt, bởi hàm lượng đường ít hoặc không có đường.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Nhưng rất nhiều chất tạo ngọt là hóa chất đã qua xử lý ở nhiệt độ cao. Cơ thể con người không phản ứng tốt với chúng, gây ra các vấn đề về tiêu hóa, và thậm chí là đau đầu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thay vì dùng đường hay chất tạo ngọt nhân tạo thì nên dùng mật ong, cây thùa hoặc rễ cỏ ngọt stevia.<o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; margin: 15pt 0in 7.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Carb là kẻ thù?<o:p></o:p></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir5yg22LPjrpyCSllN5NmpN0GtH277WicpUhDFX7qR3Ba_4LJge-hYsUzaf9IHW5UuAhT9XR_zqXAeQTWzsOdDPffokjpnp4sWnsgFnEMGZu4mADx-kxTOrnFoa5JnjzqNAdinkmlQf_E/s1600/4_85675.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir5yg22LPjrpyCSllN5NmpN0GtH277WicpUhDFX7qR3Ba_4LJge-hYsUzaf9IHW5UuAhT9XR_zqXAeQTWzsOdDPffokjpnp4sWnsgFnEMGZu4mADx-kxTOrnFoa5JnjzqNAdinkmlQf_E/s320/4_85675.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="color: #222222;"><br /></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Carb (viết đầy đủ là carbohydrates) cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động. Chúng có trong hầu hết nguồn thực phẩm từ thực vật, như là trái cây, rau, đậu và các loại hạt. Sữa và các sản phẩm từ sữa là thực phẩm duy nhất có nguồn gốc từ động vật có chứa carb.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Chế độ ăn không gluten là một ý tưởng tồi, nhưng chuyên gia dinh dưỡng Derocha khẳng định loại bỏ hoàn toàn carb cũng tác hại không kém. Carb phức hợp có trong các loại thực phẩm nguyên hạt hay nguyên cám rất tốt, vì chúng chứa nhiều dinh dưỡng và chất xơ. Còn carb đơn giản như gạo trắng, bánh mì trắng là những loại thực phẩm gây ra các vấn đề về sức khỏe do thiếu chất dinh dưỡng.<o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; margin: 15pt 0in 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Thèm ăn đồng nghĩa với thiếu chất?<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Mọi người thường cho rằng thèm ăn là dấu hiệu thiếu chất của cơ thể. Tuy nhiên, kết luận đó chưa chuẩn. Thông thường, thèm ăn chỉ là tình trạng đòi hỏi được thỏa mãn của cơ thể đối với một loại thực phẩm nhất định.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Bác sĩ Derocha cho biết đôi khi thèm ăn cũng là dấu hiệu cơ thể đang mất nước. Vì vậy, trước khi thỏa mãn cái miệng, hãy thử uống nước!<o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; margin: 15pt 0in 7.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Không nên ăn sau 18h?<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">"Đây là quan điểm sai lầm nhưng rất nhiều người tin tưởng. Cơ thể bạn không biết xem giờ, cho dù đó là 6h hay 19h. Những gì cơ thể biết chỉ là bạn đã tiêu thụ bao nhiêu calorie" - chuyên gia dinh dưỡng Harju phát biểu.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, thay vì cắt hẳn ăn đêm, bạn có thể ăn khẩu phần nhỏ. <o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; margin: 15pt 0in 7.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Ăn chất béo sẽ béo?<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Hàng thập kỷ nay, chất béo vẫn bị ghẻ lạnh là "kẻ thù của sức khỏe". Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng lại có những lời khuyên ngược lại.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">"Chất béo là thành phần cần thiết trong khẩu phần ăn của con người. Cơ thể không thể xử lý vitamin mà không có sự hỗ trợ của chất béo. Chính vì thế, không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn. Thay vào đó, bạn nên học cách phân biệt giữa chất béo có lợi và chất béo có hại" - chuyên gia dinh dưỡng Harju chia sẻ.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Bác sĩ khuyến cáo nên ăn chất béo không bão hòa đơn như dầu olive, cá, bơ và các loại hạt.<o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; margin: 15pt 0in 7.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Rau đông đá không tốt bằng rau tươi?<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Rau tươi thực sự có nhiều dinh dưỡng hơn rau đông đá, nhưng rau tươi cũng thường bị mất dưỡng chất khi để ngoài trời và tiếp xúc với ánh nắng.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Cách tốt nhất là ăn rau tươi được trồng ngay tại địa phương khi vào mùa, và mua rau đông lạnh khi không phải mùa.<o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; margin: 15pt 0in 7.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Thải độc bằng nước trái cây?<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Sử dụng hỗn hợp nước của một số loại trái cây là phương pháp detox phổ biến, được khẳng định là có thể tống khứ chất độc ra khỏi cơ thể.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nước trái cây rất nguy hiểm bởi chúng cũng thải loại cả chất dinh dưỡng và calorie, đẩy cơ thể vào chế độ "chết đói". Đó là lý do tại sao bạn có thể giảm cân nhanh khi thực hiện liệu trình detox.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">"Bạn chỉ nên tin tưởng vào cơ chế làm sạch tự nhiên của cơ thể, ăn các loại thực phẩm giàu dưỡng chất, sống năng động, kiểm soát khẩu phần ăn và uống nhiều nước" - chuyên gia dinh dưỡng Derocha phát biểu.<o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; margin: 15pt 0in 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Uống 8 cốc nước mỗi ngày?<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Câu thần chú "8 cốc nước mỗi ngày" đã in sâu trong tâm trí của chúng ta, nhưng trên thực tế ít ai có thể thực hiện được điều đó.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Cơ thể cần nước để hoạt động tốt, nhưng ngoài nước lọc, có rất nhiều cách khác nhau để cơ thể không bị thiếu nước. Chúng ta có thể nạp nước cho cơ thể bằng nhiều loại nước khác như trà, cà phê, nước hoa quả, nước canh...<o:p></o:p></span></div>
</h3>
<h3 style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; margin: 15pt 0in 7.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Ăn 7 bữa nhỏ mỗi ngày?<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 0in 0in 13.5pt; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Thay vì ăn 3 bữa chính, chúng ta vẫn được khuyên là nên chia nhỏ bữa ăn và ăn liên tục trong ngày.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-size: medium; font-weight: normal; margin: 13.5pt 0in; outline: 0px; text-rendering: geometricPrecision; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;">Tuy nhiên, mỗi người có cơ thể và hệ trao đổi chất khác nhau, vì vậy, cách này không thể áp dụng cho tất cả. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên chú ý đến khẩu phần ăn và không bỏ bữa.<o:p></o:p></span></div>
<div style="font-size: medium; font-weight: normal;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: medium; font-weight: normal;">
<br /></div>
</h3>

Những quan niệm cực kì sai lầm về dinh dưỡng mà không phải ai cũng biết

Những quan niệm về dinh dưỡng trong bài viết sau đây hiện nay rất nhiều người thường xuyên lầm tưởng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân v...

+ Đọc thêm »